中醫(yī)古籍
  • 老人須防倒春寒

    春風送暖,萬物復蘇,此時的景色和空氣都會使你感到新鮮和舒暢!

    然而,在冬季控制我國大陸的高壓,此時逐漸被低壓所替代,高壓區(qū)的夏季風,慢慢由海洋向陸地推進,冬季風也不甘示弱,冷暖二氣團互相拉鋸,氣旋活動特別頻繁,天氣也就多變。有時早晨還是旭日東升;中午或許陽光暴曬,氣溫驟升;但傍晚則可能次序空氣突然南下,使人又像回到了冬天似的,感到寒冷。對春季樣的氣候,人們稱之為“倒春寒”??茖W家研究表明,氣候突然變冷或在“倒春寒”期間,老年人高血壓、腦動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞發(fā)病率可明顯增高。另外,消化性潰瘍、慢性腰腿痛等慢性病,也會因氣候的變化而導致舊病復發(fā)和病情加重。故“倒春寒”對老年人的身體健康威脅較大,切不可掉以輕心。

    老年人預防“倒春寒”的具體措施:一是當氣溫發(fā)生驟降時,要注意添衣保暖,特別是要注意手、臉(口與鼻部)的保暖,因為這些部位特別敏感。二是加強體育鍛煉,提高身體素質;清晨起床后,散步、慢跑、做操、打拳、假日里結伴踏青春游等,以增強身體素質和抗病能力。三是注意休息和保持情緒穩(wěn)定,在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。另外,室內要經常保持清潔整齊,物品放置有序,還可養(yǎng)花、種草、養(yǎng)魚,不僅能綠化、美化、凈化居室,還可調節(jié)室內陽光充足,空氣注流通新鮮,這對防病保健大有裨益。四是節(jié)制煙酒、低鹽飲食?!暗勾汉逼陂g,多食些大蒜、洋蔥、芹菜等食物,患病者加強藥物治療。

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