久坐易生病

由于工作的關(guān)系，許多人常年坐著辦公，受到很多人的羨慕。其實(shí)這并非是好事，在這里建議您：別長期久坐，以免“坐”出病。

頸椎病：長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃痪枚弥?，勢必出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。

腰椎病：由于長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損。

食欲不振：久坐缺乏全身運(yùn)動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

心功能減弱：久坐不動血液循環(huán)減緩，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環(huán)減慢，日久則會使心臟機(jī)能衰退。

痔瘡：久坐者，血液循環(huán)減慢，使身體內(nèi)靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴(kuò)張。血液淤積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象。

前列腺炎：久坐不動，會造成前列腺受壓充血，加之久坐易疲勞過度，抵抗力下降，久而久之就會導(dǎo)致前列腺炎。

痛經(jīng)：白領(lǐng)女性由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動，以致氣滯血瘀，血行不暢。

肥胖：久坐不動，機(jī)體對攝入的脂類、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi)，使人肥胖。這對糖尿病、心腦血管疾病的發(fā)生都埋下了隱患。

糖尿?。好绹鴮W(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，久坐少動是現(xiàn)代生活方式疾病發(fā)生的重要因素。一個人長期缺少活動，再加上營養(yǎng)過剩，日久勢必導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂而誘發(fā)糖尿病等疾病。(摘自中國中醫(yī)藥報 丁 凡)