心情郁悶多吃茴香蘿卜

中醫(yī)養(yǎng)生諺語有“冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”一說，但如果能在萬物復(fù)蘇的春季進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)，其效果一點(diǎn)兒也不亞于冬季進(jìn)補(bǔ)。

據(jù)市急救中心中醫(yī)科王醫(yī)生介紹，郁悶壓抑的人通常性格內(nèi)向，表現(xiàn)為腹脹、脾胃不好、情緒壓抑、食欲不振、舌淡苔白等癥狀，屬中醫(yī)范疇的“肝氣郁結(jié)”型；暴躁易怒的人，通常性格外向，表現(xiàn)為體形過胖、心煩易怒、舌紅苔黃等癥狀，屬于中醫(yī)范疇的“肝火上炎”型。春季以補(bǔ)肝為主，因此，“郁悶壓抑”和“暴躁易怒”者更應(yīng)在春季進(jìn)補(bǔ)，針對(duì)這兩種人群，可分別用“舒肝理氣”和“柔肝清熱”法調(diào)補(bǔ)。在春季食療上，郁悶壓抑的人可有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿卜和橘子等，暴躁易怒的人則可選食苦瓜及山楂等。