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科學家推薦八種最好的食物
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一，糖尿病肥胖引起的最常見的是糖代謝異常。體重增加后，脂肪含量增加，胰島功能相應(yīng)下降，胰島素降糖能力下降。因此，身體會分泌更多的胰島素來補償這種能力的下降。臨床上稱這種狀態(tài)為胰島素抵抗。當身體的補償功能不足以彌補這種胰島素功能下降時，就會引......
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扁豆花富含蛋白質(zhì)。維生素B。維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價值和飲食價值很高，適量的飲食對自己的健康有很好的補充作用，但扁豆花的效果和作用是什么？1.扁豆花的功效和作用。從扁豆花的性味歸經(jīng)來看，其性寒甘，可入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、中暑、......
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姜，也被稱為生姜，姜，有獨特的辛辣香味，是一種常用的調(diào)味品，它可以使各種菜肴美味可口，味道香。吃幾片姜或放一點姜，可以改善食欲，增加食欲，所以俗話說：米飯不香，吃姜。姜的辛辣成分主要有姜酮、姜醇和姜酚。它們具有一定的揮發(fā)性，能增強和加速血液......
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三黃，即黃芩、黃連、黃柏，是中醫(yī)臨床常用的清熱解毒燥濕藥。三者均有苦寒之味，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。三者常相互配合，以提高清熱解毒的力度，因此被稱為三黃，因為它們都姓黃，但經(jīng)過仔細研究，還是有一些區(qū)別的。黃芩是唇形科植物黃芩的根。中醫(yī)......
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枸杞應(yīng)干燥、通風，避免高溫，防蛀。不要吃太多的滋補品，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的古枸杞比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右。過黃過度熏制可使枸杞明亮，外觀鮮紅，但對人體有害，購買時應(yīng)注意不要簡單地注意......
* 花菜:實驗表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。因此，專家認為花菜是延年益壽的首選食物。
* 草莓:草莓不但汁水充足，味道鮮閏還對人體健康有著極大的益處。草莓可以改善扶質(zhì)。減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
* 大豆:“想要長壽的人應(yīng)該多吃大豆”，營養(yǎng)學家厄爾·戴爾評論道。其原因在于大豆是植物雌激 類含量最高的食之一，這對于女性的健康是極其重要的。
* 酸奶:酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染提高人體的免疫功能。與普通牛能相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2、紅磷、鉀等，這些元素都對人體大有裨益。
* 香菜:多吃香菜對人估有益。因為香菜中含鐵、鈣、鋅、鉀、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。
* 紅薯:紅薯中富含的大量纖維、鉀、鐵和維生素B6不僅能防止衰老，預防動脈硬化，還能有效地預防腫瘤和癌癥。
* 金槍魚:金槍魚的脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭痛，防治濕疹，緩解皮膚的干燥情況。每周金槍魚油的服用量應(yīng)為240克左右。
* 洋蔥和大豆:洋蔥和大蒜能降低膽固醇、高血壓、減少心臟病的發(fā)病率。實驗證明，每天吃半個洋蔥的人胃癌發(fā)病比普通人低50，每周吃蒜的人結(jié)腸癌的發(fā)病率也比普通人低50。