冬至進(jìn)補(bǔ)最易吸收外來(lái)營(yíng)養(yǎng)

“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”，這一諺語(yǔ)流傳已久。又是一年冬至，工作之余朋友們不要忘了補(bǔ)一補(bǔ)身體。專家介紹說(shuō)，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天?！兑捉?jīng)》中有“冬至陽(yáng)生”的說(shuō)法。具體地說(shuō)，節(jié)氣運(yùn)行到冬至這一天，陰極陽(yáng)生，此時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，充分說(shuō)明在這一天前后進(jìn)補(bǔ)最為適宜。當(dāng)然，進(jìn)補(bǔ)時(shí)間的選擇因人而異?；加新约膊∮謱儆陉?yáng)虛體質(zhì)的人需長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)補(bǔ)，可從立冬開(kāi)始直至立春；體質(zhì)一般而不需大補(bǔ)的人，可在三九天集中進(jìn)補(bǔ)。因此，民間早就有“夏補(bǔ)三伏、冬補(bǔ)三九”的說(shuō)法。至于補(bǔ)什么、如何補(bǔ)，拿不準(zhǔn)的時(shí)候，最好還是請(qǐng)教醫(yī)生。