知識(shí)雜集
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乘飛機(jī)前飲食三忌
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特稟質(zhì)就是過(guò)敏一族，容易過(guò)敏，特別是在春暖花開的時(shí)候。比如特稟質(zhì)在面對(duì)灰塵啊，花粉啊，還有對(duì)我們這個(gè)家里養(yǎng)小寵物啊，吃的這個(gè)魚蝦螃蟹之類的過(guò)敏，這個(gè)類人特稟質(zhì)比較多見，并且比較困擾生活，這個(gè)過(guò)敏體質(zhì)與我們的生理缺陷和免疫力有很大的關(guān)系。......
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氣郁質(zhì)常見于女同志，像林黛玉一樣，這個(gè)心情郁悶，悶悶不樂。就是先天性的，悶悶不樂，形體消瘦。這些人那個(gè)形態(tài)是比較瘦弱，性格內(nèi)向，比較敏感，比較多疑。......
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濕熱體質(zhì)年輕人比較多，多見于長(zhǎng)青春痘這類人。它表現(xiàn)在口苦，口干，并且面垢油光啊，就是面部和頭發(fā)有油，并且身體困重，形態(tài)呢是中等的，這類體質(zhì)一個(gè)最大的特點(diǎn)是心急，心情比較煩躁，這濕熱質(zhì)我們這個(gè)年輕的比較多一點(diǎn)。......
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痰濕質(zhì)比較多見，我們常見的胖人，肥胖的人。痰濕體質(zhì)癥狀表現(xiàn)為：口粘多痰，腹部肥滿，肚子比較大，面色油膩，并且頭發(fā)一面色油膩，性格比較穩(wěn)重，這個(gè)舌苔厚膩，舌苔是黃色的，厚厚的白白的膩的，并且這些人喜歡吃甜食，喜歡吃肉類這些東西。......
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陽(yáng)虛質(zhì)對(duì)應(yīng)陰虛質(zhì)，陰虛質(zhì)最大特點(diǎn)是口渴。表現(xiàn)為，口燥咽干，手足辛熱，并且形體偏瘦，大便干結(jié)，還有這個(gè)情緒方面，情緒比較急躁。這些就是陰虛質(zhì)的總體特征。......
（１） 忌進(jìn)食過(guò)飽。
吃得過(guò)飽，在空中可使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐和暈機(jī)等“飛行病”。因此，在上機(jī)前不能吃得過(guò)飽。
（２） 忌食含纖維素較多和易產(chǎn)生氣體的食物。
人在高空，由于氣壓下降，體內(nèi)的氣體就會(huì)膨脹。如果 上機(jī)前進(jìn)食了含纖維素多和易產(chǎn)生氣體的食物，就會(huì)加重胸悶、腹脹的感覺。所以，在上飛機(jī)之前，不要吃如下食物：汽水、薯類、黑面包、豆類及其制品、粗纖維蔬菜（如生菜、黃瓜、胡蘿卜）等。
（３） 忌食高脂肪、高蛋白食物。
如果在上機(jī)前１．５～２小時(shí)內(nèi)進(jìn)食了油膩的高脂肪和高蛋白質(zhì)食物，即使進(jìn)食量不多，也會(huì)因其在胃內(nèi)難以排空而使腎腸膨脹。另外，人在空中，胃液分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，這些高脂肪、高蛋白食物就更難消化，不僅使人在飛行時(shí)腹脹難受，而且在下機(jī)后亦可能出現(xiàn)消化不良的種種反應(yīng)，如腹脹、腹痛、打飽嗝等。