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準(zhǔn)媽媽抗非度夏全計劃
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咱們首先說脾虛，脾虛它主要的癥狀是乏力、氣短，中醫(yī)講，脾主氣，脾主要運(yùn)化氣血，脾虛的時候，當(dāng)然了氣不足，氣不足就會乏力、氣短，沒有勁、胸悶。脾虛，脾胃是相等的，那脾虛的時候食欲不振，沒有胃口，不想吃飯，吃完了之后，也覺得不消化，然后，會有大......
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現(xiàn)在網(wǎng)上有很多這種很火的視頻，教你如何鍛煉核心肌群，我們所說的腰托，實(shí)際上并不是骨質(zhì)本身的問題。是因?yàn)楹诵募∪涸谶@個豎脊肌，還有這個相關(guān)的肌群，是沒有辦法，沒有能力固定住你的這個脊柱，所以造成了脊柱，前后或者左右的移動，造成了關(guān)節(jié)的錯位，或......
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但是如果沒有嚴(yán)格的服藥和飲食起居這些注意的話，那么支架里邊還會發(fā)生再狹窄，一樣會導(dǎo)致再次堵塞。一般，患者自己評估自己血管堵塞的情況，一般是用癥狀來判斷的，那么典型的冠心病心絞痛，就會是以陣發(fā)性的胸悶胸痛為主，比如這個患者稍微活動一點(diǎn)兒，或者......
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咱們現(xiàn)在，營養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因?yàn)檫@樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
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那最常見的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個部位，那么它對應(yīng)的就是足太陽膀胱經(jīng)，一般這個部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風(fēng)寒侵襲，或者是風(fēng)熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個頭后的疼痛，因?yàn)楹竽X勺這個部分，就是足太陽膀胱經(jīng)走行的部分。治療上......
非典期間，準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)預(yù)防，在初夏時節(jié)為自己的分娩做好準(zhǔn)備?記者分別采訪了國際和平婦幼保健院和第六人民醫(yī)院產(chǎn)科專家，專家為準(zhǔn)媽媽們設(shè)計了一套科學(xué)抗非、安全度夏的孕期準(zhǔn)備方案。
“月子保姆”最好先隔離
非典時期，準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)慎地關(guān)注著自己周圍的接觸人群，做到盡可能和外界流動人群減少接觸?？墒乔f別忽視身邊最親近的人。國際和平婦幼保健院有關(guān)產(chǎn)科專家提醒準(zhǔn)媽媽，分娩后和準(zhǔn)媽媽、新生兒最親密接觸的人就是聘請回家的月子保姆。
專家說，月子保姆的選用最好聘請專業(yè)月子保姆介紹所推薦的。因?yàn)閷I(yè)機(jī)構(gòu)推薦的月子保姆首先都具備健康證，這表明她已經(jīng)通過了相關(guān)的體檢程序，身體健康狀況合格。同時，為了謹(jǐn)慎起見，有條件的話，在聘請住宿的月子保姆時，可以先對她進(jìn)行兩周自行隔離，如果沒有發(fā)熱等異常情況，才能夠放心使用。同時，每天也應(yīng)該給保姆進(jìn)行體溫測量，要求她做出預(yù)防非典的各項(xiàng)衛(wèi)生措施，對于外出接觸環(huán)境也需要格外注意。家屬、客人和陪伴的親人，和孕婦之間還要注意保持距離。
自然通風(fēng)勿用空調(diào)
第六人民醫(yī)院產(chǎn)科主任黃亞絹告訴記者，雖然夏天孕婦也需要避免中暑，但由于在非典期間，為了室內(nèi)空氣流通，最好不要使用空調(diào)。使用空調(diào)就等于停止了通風(fēng)，容易在室內(nèi)引起污染。雖然家庭里流動人口相對較少，但還是主張自然通風(fēng)。
準(zhǔn)媽媽最好少去公共場所，避免勞累，避免發(fā)熱。如今的準(zhǔn)媽媽也都愛漂亮，喜歡穿孕婦裙，不過，由于初夏晝夜氣溫變化大，所以準(zhǔn)媽媽格外需要保暖，不要因?yàn)樨潏D一時的漂亮而感冒、發(fā)燒，致使免疫功能下降。同時，加強(qiáng)戶外運(yùn)動，多散步。
飲食清淡補(bǔ)充維生素
準(zhǔn)媽媽需要多攝取高蛋白的食物，但同時也需要注意口味清淡些。孕婦不宜多吃冷食，太多的冷食可能引起準(zhǔn)媽媽食欲不振、消化不良，甚至劇烈腹痛，影響正常進(jìn)食，嚴(yán)重的還可能因此引起上呼吸道感染。為了胎兒的安全，孕婦吃冷飲也應(yīng)該有節(jié)制。
準(zhǔn)媽媽平時還要多喝飲料、果汁，多補(bǔ)充維生素c。在各種維生素中，以葉酸最為重要，因?yàn)槿~酸能夠幫助胎兒腦細(xì)胞成長。如果孕婦缺乏葉酸，胎兒大腦發(fā)育也會受到影響。黃主任建議，富含葉酸的天然食物包括深綠色、黃色的果蔬和蛋黃。準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該多吃富含纖維素的食物，以防便秘，比如：水果、蔬菜、豆類、干果、紅米、糙米。每天堅持喝8杯水。