中醫(yī)古籍

  • 小兒入睡前有壞習(xí)慣怎么辦

    小兒的入睡方式往往是千姿百態(tài)，各式各樣。雖不能強(qiáng)求，但有些小兒入睡卻有壞習(xí)慣，例如，有的小兒睡覺時(shí)非得叼著媽媽的乳頭、摸著媽媽的乳房或抓著媽媽的耳朵才肯睡覺；還有小兒一定得嘴里咬著東西或自己的手指才能入睡。這些都是非常不好的人睡習(xí)慣。家長一旦發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象，就應(yīng)立即給予糾正，如果任其發(fā)展下去，形成頑固性習(xí)慣再想改正就非常困難了。

    有這種入睡壞習(xí)慣的小兒并不少見，往往家長開始并沒有意識(shí)到，甚至有的是家長為了哄小兒睡覺而采用的方法，不以為然。當(dāng)家長感覺到小兒已經(jīng)必須領(lǐng)先這樣的方式來入睡時(shí)，則小兒已形成了入睡的壞習(xí)慣。要必掉這一壞習(xí)慣，就要及早想辦法改變小兒已建立起來的這一套入睡模式。

    有的家長常常采用強(qiáng)制的辦法，小兒往往不能接受，也的確不可行。為了幫助小兒改掉這一入睡的壞習(xí)慣，很重要的一點(diǎn)就是癸家人的意見應(yīng)該一致，尋找一個(gè)小兒可以接受的入睡方法。同時(shí)，家長可以通過自己編的小故事向小兒講肯壞習(xí)慣為什么不好的道理，使用權(quán)小兒感到他的入睡壞習(xí)慣真是改掉了。

    采用的具體辦法通常是設(shè)法分散小兒入睡前的注意力，使他能對(duì)壞習(xí)慣逐漸淡忘，取而代之以良好的入睡方式。剛開始時(shí)可以試著讓小兒在疲勞、有睡決時(shí)再入睡。有些小兒由于太困，一時(shí)顧不上就迷迷糊糊睡著了，慢慢地步兒就會(huì)忘掉那些壞習(xí)慣。對(duì)一些已形成很頑固習(xí)慣的小兒，要采取轉(zhuǎn)移、更換的辦法，可以先讓他入睡時(shí)抱娃娃、布娃娃等玩具，以代替摸媽媽乳房、叼乳頭、吃手指等不良習(xí)慣，以后逐漸過渡到不需要任何物品安慰就能自然入睡的良好習(xí)慣。常常是采用了一些適合小兒心理特點(diǎn)的辦法后，小兒就會(huì)逐漸自然而然地改掉自己的壞習(xí)慣。當(dāng)然，早發(fā)現(xiàn)早糾正更容易促使小兒改正。

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