飲食養(yǎng)生箴言

量腹而受，量身而衣。

——《文子》

一日之忌，暮無飽食。

——《養(yǎng)生要集》

狂飲傷身，暴食害胃。

——民間諺語

饑不暴食，渴不狂飲。

——民間諺語

吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。

——民間諺語

安身之本，必資于食。

——《干金要方》

食欲少而數(shù)，不欲頓而多。

——《醫(yī)說》

養(yǎng)生當(dāng)論食補(bǔ)。

——《儒門事親》

飲食者，人之命脈也。

——《本草綱目》

食惟半飽無兼昧，酒至三分莫過頻。

——《壽世保元》

怒時勿食，食時無怒，醉后勿飲冷，飽食無便臥?！　段鹚幵彙?/p>

食宜早些，食宜緩些，食宜少些，食宜淡些，食宜軟些。

——石成金

早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。

——《陸地仙經(jīng)》

少肉多萊，少糖多果。

——民間諺語

學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研，吃飯要細(xì)嚼慢咽?！　耖g諺語

若要身體壯，飯菜嚼成漿。

——民間諺語

所食愈少，心愈明，年愈豐；所食愈多，心愈塞，年愈損?！　蛑俟?/p>

欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。

——沈仲圭

早晚吃點(diǎn)姜，百病都不長。

——民間諺語

魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安?！　耖g諺語

天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗?！　耖g諺語

桃飽人，杏傷人，李梅樹下抬死人。

——民間諺語

三天不吃青，兩眼冒金星。

——民間諺語

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。

——民間諺語

寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一簍。

——民間諺語

淡食為宜，雜食為優(yōu)；素食為主，狂食為禁；慢食為佳，

粗食為好，鮮食為妙，暴食為忌，淡茶為友，溫茶為適。

——民間諺語

貪吃貪睡，添病減歲。

——民間諺語