現(xiàn)代人亞健康的五大根源

根源一：前列腺無(wú)菌性炎癥及前列腺肥大所產(chǎn)生的并發(fā)癥

這相當(dāng)于中醫(yī)腎虛、命門(mén)火衰的癥候群，是男性亞健康及早衰的原因之一。人體也像機(jī)器一樣，你只懂使用，不注意保養(yǎng)，就容易出毛病。人們通常對(duì)于軀體勞累，會(huì)以休息、旅游、娛樂(lè)，甚至沐足、放松按摩等方式來(lái)調(diào)節(jié)，但前列腺的勞損如何去保護(hù)？

解決之道：已婚男性每次性生活后，因前列腺充血，自我恢復(fù)緩慢，這體現(xiàn)在體表小腹肌約在臍下三寸至四寸，即關(guān)元穴到中極穴周?chē)鷶伩s，觸之有氣塊，這時(shí)如果在此處輕輕按摩，將有利于前列腺充血的自我恢復(fù)。每次事后堅(jiān)持小腹肌的穴位按摩，必能有助防止前列腺無(wú)菌性炎和前列腺肥大的發(fā)生。

根源二：尾椎急慢性損傷

這是導(dǎo)致女性亞健康狀態(tài)和早衰的一個(gè)主要病因。

尾骨為人類(lèi)進(jìn)化后的“尾巴”所殘留的部分，表面上看很不起眼，但內(nèi)藏玄機(jī)。從神經(jīng)解剖來(lái)說(shuō)，尾骨前面有奇神經(jīng)節(jié)的貼附，尾骨急慢性損傷刺激了奇神經(jīng)節(jié)，反射性引起內(nèi)臟功能的紊亂；以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)解釋?zhuān)查偣嵌讼掠卸矫}起點(diǎn)穴——長(zhǎng)強(qiáng)穴。督脈為陽(yáng)經(jīng)之海。督脈之源頭損傷受阻，擾亂體內(nèi)經(jīng)脈相互制約?！瓣幤疥?yáng)秘，精神乃治”，陰陽(yáng)失調(diào)，雜病叢生。尾椎骨損傷后逐漸出現(xiàn)癥狀，通常有：頭暈?zāi)垦?，心煩胸悶，下腰部酸困，慢性泄瀉，眼睛干澀，眼袋突起，臉色蒼黃，中午昏昏欲睡而不能入睡，額部皺紋增多，臉上長(zhǎng)黃褐斑。

解決之道：此類(lèi)癥候群常見(jiàn)于中年女性，多方治療效果差時(shí)配合尾椎按摩手法，可修復(fù)陽(yáng)經(jīng)脈頭的損傷，調(diào)整神經(jīng)節(jié)的反射，有效遏止亞健康狀態(tài)的進(jìn)展，可以起到一定的美容效果，也增強(qiáng)了青春活力。

根源三：骨盆結(jié)構(gòu)損傷、錯(cuò)位

這種損傷破壞軀體生物力學(xué)平衡，使內(nèi)腔位置傾斜，功能紊亂而致亞健康。骨盆上接軀干、頭頸部，下連雙下肢，為承上啟下的樞紐，將兩側(cè)的骶髂關(guān)節(jié)連線和兩肩關(guān)節(jié)的肩峰連線作為底線和上線，脊柱視為直線，可看出，軀干類(lèi)似一個(gè)“工”字形結(jié)構(gòu)，胸腔及腹腔里的器官被懸吊在上面，在各自固定的位置上發(fā)揮作用。由于盆骨損傷錯(cuò)位，造成脊柱側(cè)彎以后，“工”字形結(jié)構(gòu)不同程度傾斜，被懸吊著的器官長(zhǎng)時(shí)間受不正常的靜力牽拉，耐力較差的器官因“筋疲力盡”而出現(xiàn)毛病。左側(cè)骨盆移位致使產(chǎn)感神經(jīng)緊張，影響心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)；右側(cè)骨盆移位使副交感神經(jīng)緊張，引起消化系統(tǒng)功能障礙，易患婦科雜癥等。

解決之道：盆骨移位在日常生活中十分常見(jiàn)，懶于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不正確坐姿，髖、膝、踝等關(guān)節(jié)反復(fù)損傷久治不愈者，因走路跛行，間接撞擊腰髖部，更易造成盆骨移位。婦女懷孕分娩，也是軀體生物力學(xué)失衡的誘因。因此，加強(qiáng)腰髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腹肌的練習(xí)很重要。

根源四：血管無(wú)菌性炎癥

日本著名醫(yī)學(xué)家春山茂雄指出：一切老化都是從血管開(kāi)始的。糖尿病、高血壓、風(fēng)濕痛、動(dòng)脈硬化，最后都有引起血管堵塞。人體中有些較大動(dòng)脈所分布的節(jié)段，腹股溝處的股動(dòng)脈。這些部位較少有肌肉等結(jié)締組織的覆蓋和保護(hù)，是機(jī)體防御中的薄弱環(huán)節(jié)。外傷、不正確姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間牽拉、冷熱空氣侵襲，都容易造成淺動(dòng)脈段及周?chē)Y(jié)締組織產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。如頸動(dòng)脈炎，能引起眩暈、頭痛出汗、惡心作嘔、步履不穩(wěn)、走路傾斜、或伴有咽痛、咽癢、干咳、耳痛、頭皮發(fā)麻、頸肩處的肌肉酸痛等癥狀。

解決之道：以上癥狀的病因難以通過(guò)化驗(yàn)查出，使用抗炎鎮(zhèn)痛藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥，甚至大量抗菌素療效不顯著，針對(duì)性按摩和理療卻有較好的效果?？梢钥闯?，血管無(wú)菌性炎癥是一種被忽視了的典型亞健康病原。據(jù)傳，法國(guó)有位70多歲女演員，看起來(lái)只有50歲左右的樣子，人們請(qǐng)教她保健秘訣，她說(shuō)，每天多次按摩喉結(jié)兩旁的頸動(dòng)脈搏動(dòng)處，手法要輕，持之以恒，可起到增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，防止大腦缺血的作用。經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。筆者認(rèn)為，再配合兩手虛拳扣打腹股溝股動(dòng)脈搏動(dòng)處，后果更佳。

根源五：腹部脂肪過(guò)多

腹腔盛裝著人體生殖泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)兩大系統(tǒng)中的重要器官。腹部過(guò)多的脂肪像一座山，擠壓腹腔內(nèi)各器官的正?；顒?dòng)空間，有的甚至往上撐頂壓縮胸腔體積，影響心臟的跳動(dòng)和肺的呼吸。大腹便便者，大多行動(dòng)遲緩，懶于運(yùn)動(dòng)，身體沉重，動(dòng)輒氣喘乏力，心跳加快。

解決之道：造成腹部鼓起、體態(tài)肥碩的原因，除了有些遺傳因素外，更多的是缺少一定運(yùn)動(dòng)量的健身活動(dòng)，不注意飲食調(diào)節(jié)，作息的生物鐘錯(cuò)亂。所以重要的是有針對(duì)地改變不良生活方式。另外，筆者發(fā)現(xiàn)，不少的“大肚腩”者，腹部并沒(méi)有多少脂肪，僅僅是脹氣而已，頸背肌酸痛乏力，胸椎后關(guān)節(jié)錯(cuò)位，脊柱軸線偏歪，致使背部前傾，腹肌隨之下墜。此外，因消化不良的頑固性便秘、矢氣等，都可使腹部膨脹。治好頸胸椎和胃腸毛病，許多的“大肚腩”也就自然癟下去。