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登山可不是小運動
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近期多地疫情高發(fā)，很多人呢都在家居家隔離兩周，甚至更長時間，這個有些人就開始睡眠逐漸不規(guī)律了，白天睡，晚上呢熬夜，要么追劇，要么打游戲，有些朋友問我呢，這算不算熬夜啊，這個睡眠時間也夠啊，我也沒有整天都不睡，我要告訴大家，這也是熬夜的一種。......
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今天我就分別給大家講一講，每個人他的病因不同，體質(zhì)不同。第一種是濕熱性出汗，這個患者體內(nèi)濕氣比較重，加上蘊久生熱，這個熱邪蒸騰這個濕氣到達面部產(chǎn)生了出汗，那這樣的病人可能沒有明顯的誘因，因為濕氣比較重，可能總感覺頭面部或者這個頭發(fā)上濕濕乎乎......
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有些病人他會反反復復遷延不愈，持續(xù)很長時間，甚至好幾年。所以今天跟大家說一說這個病，西醫(yī)通常會把它認為是維生素缺乏，但是很多患者我也問到了，就是補充了很多維生素，多種維生素B，族維C啊，都吃了很長時間，但是仍不見好轉(zhuǎn)，病人才來尋求中醫(yī)治療。......
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女性進入更年期呢，由于基礎(chǔ)水平的下降，從中醫(yī)角度講由于腎氣，腎陰腎陽的水平的降低，會出現(xiàn)一系列癥狀。首先就是心煩易怒，這些患者會表現(xiàn)出來非常心煩，容易生氣，一點小事兒啊就容易發(fā)火，看自己的老公，看自己孩子，越看越不順眼，總想挑毛病。另外呢，......
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蕁麻疹常見的癥狀主要就是風團和瘙癢，所說的風團是什么呢？是這個皮膚啊，成片的凸起，這個摸的時候會明顯感到這個皮膚局部出現(xiàn)了凸起，甚至是很厚的一層，伴隨著瘙癢哪兒癢，一撓出現(xiàn)成片的風團，非常癢，甚至癢的這個睡不著覺，癢的鉆心。蕁麻疹這個疾病，......
對于準備在秋高氣爽的時候、再借著國慶長假去爬山的中年人來說，心血管專家和急救專家給他們潑的這一盆冷水，可能有點讓人措手不及。專家說，對于那些平時很少活動的人來說，登山可不是小運動，不僅僅是對下肢運動功能的檢驗，更多是對心肺功能的挑戰(zhàn)，其強度遠遠超出一般的心臟負荷試驗，貿(mào)然進行爬山就等于擅自進行危險的心臟運動試驗。
北大醫(yī)院綜合門診部心內(nèi)科余光明教授和解放軍總醫(yī)院304急救部主任何忠杰分析說，相當一部分中青年人體質(zhì)比較差，平時幾乎沒有鍛煉基礎(chǔ)。除了上下班，生活中連散步都沒有安排，連上幾層樓都會氣喘吁吁、大汗淋漓，有的人甚至到家門口買菜買報都嫌累，要以車代步。所以登山對他們而言，因為陌生所以才被輕視，有的人甚至把登山看成是上上臺階、爬爬坡的輕量運動，其實大錯特錯。對于那些不愛動的中青年“蝸?！保巧綗o疑讓心臟接受一個前所未有的負荷與挑戰(zhàn)，與心內(nèi)科蹬車和活動平板運動試驗的原理是一樣的。醫(yī)生對于血脂高、肥胖、血壓高、血糖高的冠心病高危人群進行的這兩個運動試驗，目的是檢驗在心肌缺血、心率增加的負荷運動情況下心臟的潛在問題，醫(yī)生一旦發(fā)現(xiàn)問題，受檢者隨即停止運動。
專家對登山者建議，登山前一周最好抽時間進行一個簡單的體檢，做一個心電圖，測量血壓，請心內(nèi)科醫(yī)生聽聽心臟，以便對心臟功能進行一個總體評估。如果時間充裕，還可以再到體質(zhì)檢測中心做一做體質(zhì)檢測，就登山問題征求運動醫(yī)學專家的意見。平時心電圖異常、心肌缺血、胸悶早搏、心律失常等幾類人應該放棄登山。為了安全起見，最好隨身攜帶硝酸甘油和復方丹參等急救藥物。對于缺少鍛煉基礎(chǔ)的人，心里沒底就不要逞強，千萬要量力而行，更不要私自增添比賽的色彩。當出現(xiàn)胸悶、胸痛等心臟不適的征兆要特別引起警覺，不可一時大意，否則就有運動猝死的危險。