緩解痛經(jīng)中藥炒鹽熨敷

圖片來源：羊城地鐵報

宮寒是女性痛經(jīng)最常見的原因。最適合宮寒型痛經(jīng)者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法。

準(zhǔn)備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15～30克、莪術(shù)15～30克，放入鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點(diǎn)的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、溫經(jīng)散寒的功效。

可在月經(jīng)來臨前一周開始敷，每次30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反復(fù)炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重復(fù)使用時，如果中藥的發(fā)散味已經(jīng)明顯減少或者消失時，應(yīng)重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時應(yīng)更換。

在熨敷時若局部出現(xiàn)紅、癢、皮疹等現(xiàn)象應(yīng)立即停用。如果痛經(jīng)癥狀較重或無改善時應(yīng)到醫(yī)院治療。