喂養(yǎng)寶貝的幾個(gè)糊涂之舉

媽咪都想把寶貝喂得聰明又結(jié)實(shí)，但有時(shí)卻不一定知道自己做得不恰當(dāng)，結(jié)果是事與愿違。以下8種做法，就是媽咪經(jīng)常發(fā)生的糊涂之舉——

糊涂之舉1雞蛋富有寶貝生長(zhǎng)發(fā)育最需要的高蛋白，給寶貝吃得越多越好。

理由陳述：

雞蛋中無論是蛋黃還是蛋清，富含優(yōu)質(zhì)蛋白是眾所周知的，特別適合給正在迅速生長(zhǎng)發(fā)育的寶貝吃。因此，很多媽咪就給寶貝大量吃雞蛋，覺得吃得越多越好。

研究表明，雞蛋并不是吃得越多越好。以6月前的寶貝為例，他們的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，腸壁的通透性較高，可使雞蛋中的白蛋白經(jīng)過腸壁直接進(jìn)入到血液中，刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗體，引發(fā)濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應(yīng)。而且，寶貝的胃腸道消化酶分泌還較少，一個(gè)周歲左右的寶貝每天吃3顆雞蛋就不容易消化了。另外，過多吃雞蛋會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過高，在腸道中異常分解，產(chǎn)生大量的氨，引起血氨升高，同時(shí)加重腎負(fù)擔(dān)，引起蛋白質(zhì)中毒綜合癥，發(fā)生腹部脹悶、四肢無力等不適。

明智之舉

營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃，每天不能超過1個(gè)；1歲半至2歲的寶貝隔日吃1個(gè)整雞蛋，待2歲以后才可每天吃1個(gè)整雞蛋。

糊涂之舉2魚松營(yíng)養(yǎng)豐富，口味又很適合寶貝，應(yīng)該多多給寶貝吃。

理由陳述：

魚松確實(shí)是很多寶貝都非常喜歡的食物，其中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育也很有益，但也不能給寶貝吃得太多。

研究表明，魚松中的氟化物含量非常高。寶貝如果每天吃10-20克魚松，就會(huì)從魚松中吸收氟化物8-16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達(dá)到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只是3至4.5毫克。如果超過了個(gè)安全范圍，氟化物就會(huì)在體內(nèi)蓄積，時(shí)間一久可能會(huì)導(dǎo)致氟中毒，嚴(yán)重影響牙齒和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

明智之舉

平時(shí)可把魚松作為調(diào)味品給寶貝吃一些，但不要作為一種營(yíng)養(yǎng)品長(zhǎng)期大量給寶貝食用。

糊涂之舉3寶貝斷奶后最好喝鮮奶，因?yàn)轷r奶最新鮮、最有營(yíng)養(yǎng)，比配方奶好。

理由陳述：

雖然乳品是寶貝生長(zhǎng)發(fā)育攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳來源之一，斷奶后每天還應(yīng)給寶貝安排喝奶，但給3歲以前的寶貝喝鮮奶并不是一個(gè)恰當(dāng)之舉。兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，市場(chǎng)上的鮮奶主要以牛奶為主，而牛奶中的蛋白質(zhì)分子很大。這種蛋白質(zhì)不容易在腸道吸收，加之寶貝的器官發(fā)育還未成熟，由此加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而且，牛奶中的磷含量太高，會(huì)直接影響鈣在腸道的吸收，容易導(dǎo)致缺鈣。另外，有些寶貝喝了鮮奶后，會(huì)發(fā)生腸道過敏反應(yīng)或腹瀉。

明智之舉

對(duì)于正在迅速生長(zhǎng)的寶貝來說，評(píng)價(jià)乳品好壞的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)，那就是與母乳的接近程度。配方奶在營(yíng)養(yǎng)上最接近母乳，其中又添加了很多寶貝生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)素。因此，寶貝斷奶后在3歲前，應(yīng)該按照年齡段選擇營(yíng)養(yǎng)全面均衡、容易被吸收利用的配方奶，最好不要喝鮮奶。

糊涂之舉4在飯前、飯后或吃飯時(shí)給寶貝喝點(diǎn)水好，這樣有助于消化食物。

理由陳述：

無論是飯前、飯后，喝水都是不符合飲食健康原則的。因?yàn)?，胃腸道在進(jìn)食時(shí)會(huì)條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時(shí)，嘴里就會(huì)分泌出大量的唾液，胃里分泌大量的消化酶。這些消化液與食物的碎末混合在一起，把食物的營(yíng)養(yǎng)素消化吸收進(jìn)血液里，向全身各個(gè)組織器官提供營(yíng)養(yǎng)。如果在這些時(shí)候喝了水，就會(huì)稀釋消化液，減弱消化液的活力，特別是消化功能還未發(fā)育完善的寶貝，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致胃腸器官消化食物的能力下降。

明智之舉

最好不要在飯前、飯后或吃飯時(shí)給寶貝喝水。如果寶貝確實(shí)口渴，可先少喝一點(diǎn)白開水或熱湯，但要休息片刻后再讓寶貝吃飯，以免影響胃的消化能力。