中醫(yī)古籍

  • 不同年齡段嬰幼兒所需睡眠時間

    實習(xí)生張彥華

    近日，平頂山宋女士打電話到編輯部咨詢，兒子7月大，一天睡10個小時，因為爺爺奶奶認為“小孩子睡得多，容易睡呆，不聰明”，看見孫子白天睡覺就硬把他叫醒，宋女士也不知道種說法對不對，就想請專家?guī)兔Α?/p>

    河南省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師安繼業(yè)介紹，“小孩會睡傻”這種說法不科學(xué)，首先應(yīng)該知道孩子一天需要睡多長時間。當(dāng)然，如果孩子睡醒后精力比較旺盛時，多和他講話可以促進智力發(fā)育，但是如果睡眠嚴(yán)重不足也會影響其情緒，甚至影響其生長發(fā)育和智力提高等。宋女士的兒子，7個月大每天睡10個小時有點少了，同時，盡可能讓孩子晚上早睡些，不要熬夜。

    安繼業(yè)強調(diào)，并不是所有的孩子都相同，有的孩子睡眠質(zhì)量高，即使睡眠時間稍短，但精神飽滿、能吃、能睡也沒有問題。孩子白天睡覺，只要晚上睡眠很好，家長也不必像上面的爺爺奶奶那樣故意叫醒。

    不同年齡段的嬰幼兒每天需要的睡眠時間

    年齡(月)0～33～66～1212月以上

    每天睡眠時間16～2014～1513～1411～13

    (小時/天)

    日間小睡3～4次2～3次2次1次

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