中醫(yī)古籍

  • 美研究顯示兒童睡眠不足易變胖

    美國(guó)一所研究機(jī)構(gòu)發(fā)表的最新研究報(bào)告顯示，睡眠不足會(huì)對(duì)兒童新陳代謝、活動(dòng)與飲食習(xí)慣產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致兒童易變胖。

    據(jù)此間媒體報(bào)道，密歇根大學(xué)“人類成長(zhǎng)與發(fā)展研究中心”在對(duì)785名9歲至12歲兒童睡眠習(xí)慣和其他數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每天睡覺時(shí)間少于9小時(shí)的兒童比睡眠時(shí)間更長(zhǎng)的同年齡段兒童更可能變胖。

    研究報(bào)告主筆朱莉·盧門格博士說，休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時(shí)，更容易找東西吃。

    她指出，充足睡眠有利于體內(nèi)調(diào)節(jié)脂肪儲(chǔ)存、食欲和葡萄糖代謝的激素分泌；睡眠不足會(huì)改變體內(nèi)碳水化合物代謝，并致使葡萄糖抗藥性受損，使體重受到影響。

    份研究報(bào)告發(fā)表在11月出版的美國(guó)《兒科學(xué)雜志》上。報(bào)告建議，學(xué)校應(yīng)推遲開課時(shí)間，以利于學(xué)生獲得充足睡眠，有助于改善學(xué)習(xí)和在校表現(xiàn)。

    美國(guó)“全國(guó)睡眠基金會(huì)”建議小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)為10小時(shí)至12小時(shí)。

更多中藥材
  • 我們說到紅糖大家應(yīng)該都很熟悉，因?yàn)榧t糖具有補(bǔ)血等一些作用，最適合的就是女人們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候喝，對(duì)身體具有極大的好處;但是它也不僅僅就只是給女人們喝的，只是說它更適合她們喝，但是我們今天說的是桂花紅糖的功效與作用，大家有沒有了解的呢，那么下面就......
  • 火龍果也是最近幾年才剛剛火起來的一種水果，之前都沒有很多地方有引進(jìn)這種食物，而火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也告訴了我們這不僅僅是一種水果，而是一個(gè)小小的營(yíng)養(yǎng)寶庫啊;火龍果所含的各類維生素很全面，含量也很高，大家都知道火龍果有紅心的也有白心的，當(dāng)然，這兩......
  • 火龍果這種水果不僅名字起得非常的討巧，這種水果的外形更是非常漂亮，打開火龍果一看是和獼猴桃非常相似的，因?yàn)榛瘕埞饫锩嬉踩渴呛谏男》N子;一般人們吃火龍果都會(huì)把瓤吃了，扔掉皮，朋友們可能都認(rèn)為火龍果的皮是不能夠食用的，那么到底火龍果的皮能......
  • 火龍果，英文Pitaya，又叫紅龍果、玉龍果、黃龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶?；瘕埞哂泻芨叩膬r(jià)值,集水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。它富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素,并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,具有預(yù)防......
  • 杏仁，口味有很多種，有甜的，也有苦的，但是有些人因?yàn)橄矚g吃苦的杏仁，而不注意它的用量，結(jié)果出現(xiàn)苦杏仁中毒，杏仁中毒 ，病名，因誤食苦杏仁過量出現(xiàn)中毒癥狀者，見《千金要方》卷二十四，證見無發(fā)熱或體溫不足，昏迷，驚厥，嘔吐，瞳孔散大，可迅速死亡......