年底焦慮癥困擾上班族易引發(fā)抑郁癥

歲末年初可忙壞了職場人，而由于受年終總結(jié)、下年度工作變動、年終獎金等問題的困擾，很多職場人士都患上了心理疾病。對此有關(guān)心理專家表示，不論是工作還是生活都要學(xué)會張弛有道，不能鉆牛角尖，以免被焦慮癥困擾。

許老師今年剛剛帶了高三升學(xué)班，還有幾個月學(xué)生就要參加高考了，本來當(dāng)老師的應(yīng)該不會比學(xué)生還緊張，但是許老師卻緊張得快要崩潰了。他在和心理醫(yī)生溝通的時候說，因為是第一次帶高三班，自己感覺心理壓力特別大，他害怕因為自己的經(jīng)驗少，耽誤了孩子們未來的前途，如果真是這樣的話，他覺得既對不起家長也對不起孩子。由于每天都在這種悲觀的情緒中度過，許老師慢慢地變得情緒急躁、有時候上課也不能夠?qū)Ｐ?，總覺得心慌，睡眠質(zhì)量也在下降，常常被失眠困擾。

據(jù)鞍山市康寧醫(yī)院門診部主任付中秋介紹，臨近年關(guān)，目前已接到多例因為年底工作緊張而患上焦慮癥的患者。還有的人因為工作調(diào)動心里沒底，從而弄得疲憊不堪，甚至連頭發(fā)都變白了不少。心理醫(yī)生表示，這些焦慮癥患者基本都是上班族，而且男性要多于女性，他們不僅憂郁、煩躁、心慌、胸悶，甚至整夜整夜地失眠。其實，這是心理失衡的表現(xiàn)，嚴(yán)重者可能會因此引發(fā)抑郁癥。

對此醫(yī)生提醒市民，雖然要正視焦慮癥，但也別把焦慮癥想得太嚴(yán)重，很多人都可以通過合理的自我調(diào)節(jié)順利“過關(guān)”，只有少數(shù)人需要接受心理醫(yī)生的幫助或者住院治療。而要想避免該病發(fā)生，首先要有一個良好的心態(tài)，不要輕易發(fā)脾氣。焦慮的消除，主要是依靠個人進(jìn)行自我疏導(dǎo)。