夢(mèng)是睡眠的守護(hù)人

一位年近七旬的老人在心理咨詢專線這樣訴苦：人老了，愛做夢(mèng)，為此苦不堪言。心理咨詢中，也常聽到這樣的訴說。其實(shí)，這主要是自己心理暗示的結(jié)果。

現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，夢(mèng)是大腦皮層活動(dòng)的一種內(nèi)容和方式，是暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系在無意識(shí)狀態(tài)下的活躍與改組，是一種正常的心理現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，做夢(mèng)多出現(xiàn)在深睡階段，這意味著做夢(mèng)正是睡得好的時(shí)候。心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，人人都做夢(mèng)。一般人睡醒后，立即受到日常生活中各種信息刺激的作用，所以把夢(mèng)境忘了。有時(shí)候，人直接從夢(mèng)境中醒來，或者夢(mèng)境引起的情緒體驗(yàn)很強(qiáng)烈，對(duì)夢(mèng)境就記憶猶新。因此，即使是常說從來無夢(mèng)的人，如果注意觀察，也會(huì)發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常做夢(mèng)。

再從精神分析心理學(xué)角度看，夢(mèng)的意義就在于通過欲望的滿足，排除了干擾睡眠的心理刺激，讓人能夠做夢(mèng)與安睡兩不誤。如果沒有夢(mèng)，那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無法安睡了。即使我們有時(shí)在夢(mèng)中感到不安和焦慮，也一樣可以讓做夢(mèng)和睡眠兩不誤。我們?cè)谒咧袝?huì)自我安慰說“這不過是個(gè)夢(mèng)”，然后繼續(xù)酣睡不醒。因此，我們可以這樣說，夢(mèng)是睡眠的“守護(hù)人”，它保護(hù)我們的睡眠不受刺激的干擾。

這個(gè)“守護(hù)人”只有在它的力量不能單獨(dú)抵抗干擾或其他危險(xiǎn)的時(shí)候，才不得不喚醒夢(mèng)者。正如值夜的人本來是保護(hù)人的睡眠的，但發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)嚴(yán)重，就不得不叫醒熟睡中的人們了。即使因?yàn)閴?mèng)醒使夜間睡眠中斷好幾次，做夢(mèng)和睡眠仍然可以和諧共處。這正如我們都知道的，正在哺乳的母親，夜間睡眠欲望的滿足與對(duì)嬰兒保持一定注意，二者是可以和平共處的。就是這樣，我們從睡夢(mèng)中醒來，片刻后又可以立即入睡。這就像一個(gè)人在睡眠中趕走一只蒼蠅一樣，是一種基本不影響睡眠的特定的覺醒狀態(tài)。所以，我們也不必為夢(mèng)中醒來而憂慮。

我們從睡夢(mèng)中醒來，會(huì)不由自主地要擔(dān)心：為什么做這樣的夢(mèng)？是不是我出了什么毛??？其實(shí)，正是夢(mèng)的守護(hù)讓我們有了安寧的睡眠。我們對(duì)自己的夢(mèng)，如果少一些批判和阻抑，就會(huì)多一些認(rèn)識(shí)和把握，我們的心靈也就會(huì)少一些負(fù)擔(dān)和壓力，多一些愉悅和健康。

天津?qū)氎嬉恢行睦斫萄惺荫R志國(2006.03.24

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