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人的頸椎就像機(jī)器里面的螺絲釘,也會磨損退化的。
如果不注意保養(yǎng),它會提早衰老。
頸肩的保養(yǎng)應(yīng)該從培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣開始,結(jié)合簡單有效的按摩,運(yùn)動,持之以恒堅(jiān)持下去,會有神奇的效果哦。
用拇指指尖或指腹,以數(shù)毫米幅度移動,力度從輕到重,以稍有痛感為宜。
我們的腳底集合了身體全部器官的反射區(qū)。
這套由中醫(yī)專家編制的簡單按摩方法,通過按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區(qū),緩解和治療頸肩問題。
按摩最好是每天早晚各1次,每次10~30分鐘,堅(jiān)持兩周,就會出現(xiàn)神奇效果。
頸肩在足部的反射區(qū):雙足拇指指腹根部橫紋處,和雙足外側(cè)第五趾骨中部(足外側(cè)最突出點(diǎn)中部)。
頸肩肌肉反射區(qū):雙足底肢趾后方2厘米寬區(qū)域。
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人的頸椎就像機(jī)器里面的螺絲釘,也會磨損退化的。
如果不注意保養(yǎng),它會提早衰老。
頸肩的保養(yǎng)應(yīng)該從培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣開始,結(jié)合簡單有效的按摩,運(yùn)動,持之以恒堅(jiān)持下去,會有神奇的效果哦。
用拇指指尖或指腹,以數(shù)毫米幅度移動,力度從輕到重,以稍有痛感為宜。
我們的腳底集合了身體全部器官的反射區(qū)。
這套由中醫(yī)專家編制的簡單按摩方法,通過按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區(qū),緩解和治療頸肩問題。
按摩最好是每天早晚各1次,每次10~30分鐘,堅(jiān)持兩周,就會出現(xiàn)神奇效果。
頸肩在足部的反射區(qū):雙足拇指指腹根部橫紋處,和雙足外側(cè)第五趾骨中部(足外側(cè)最突出點(diǎn)中部)。
頸肩肌肉反射區(qū):雙足底肢趾后方2厘米寬區(qū)域。