中醫(yī)古籍

  • 胃脘痛自我推拿法

    胃脘痛自我推拿法

    ①揉內(nèi)關(guān)：用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈３６次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至２００次。此法可健胃行氣，解痙止痛。

    ②點(diǎn)按足三里：以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)３６次，痛時(shí)可揉２００次左右。手法可略重。

    ③揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上右手在下。以肚臍為中心揉按腹部劃太極圖，順時(shí)針３６圈逆時(shí)針３６圈。本法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

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