中醫(yī)古籍

  • 夏季更要吃早餐

    有人認(rèn)為，到了夏季，天氣較熱，體內(nèi)能量消耗慢，不吃早餐也沒關(guān)系。其實(shí)夏季人體的新陳代謝加快，同樣需要大量養(yǎng)分進(jìn)行補(bǔ)充。

    當(dāng)人體活動(dòng)時(shí)，血糖逐漸消耗，如果沒有補(bǔ)充來源，人就會(huì)感到疲倦乏力、注意力分散；如血糖下降到一定程度時(shí)，又會(huì)感到四肢無力，饑腸轆轆；如繼續(xù)降低時(shí)，更會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、心慌意亂，最后出現(xiàn)虛脫、昏迷、抽搐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫做“低血糖性休克”。

    夏季，人體對(duì)糖的需要量較大，分解速度較快，因此，更要吃早餐。

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