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消除女性更年期冷感癥
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首先是臉色發(fā)黃，由于體內(nèi)的氣血不足，營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不夠，而代謝廢物又不能及時排出導(dǎo)致堆積體內(nèi)，就會出現(xiàn)臉上沒有血色，皮膚差，長斑長痘的情況。第二是手腳感覺冰涼。血液是人體熱量的一種傳播方式，而手腳位于身體最末端，如果氣血不足，就會導(dǎo)致氣血無法......
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更年期的女性大部分都有一個通病，就是失眠，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，要么就是整個晚上突然驚醒好幾次，心慌、出汗，特別累，是因?yàn)楦文I陰虛的人，體內(nèi)陰陽不衡，肝陽上亢出現(xiàn)的內(nèi)熱，從而導(dǎo)致的虛熱內(nèi)擾，心悸失眠的情況。所以針對這種更年期陰虛導(dǎo)致的......
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到了更年期的女性，一定要自己想開點(diǎn)兒，別總較真兒，保持心情舒暢。中醫(yī)講究一個情志，情緒不好是很傷血的，無論是心血還是肝血都受到一定影響，而血又用作濡養(yǎng)臟腑，同時臟腑的狀態(tài)就決定了我們的情緒，所以總是情緒不好，會出現(xiàn)一個惡性循環(huán)。如果你總是特......
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一、氣血虛，氣血提供的動力不足，月經(jīng)的時候氣血下注沖任氣血更虛，不足以供養(yǎng)頭部，一般是經(jīng)期或者經(jīng)后頭痛。另外伴有心悸氣短，月經(jīng)量少，舌淡質(zhì)稀，舌淡苔薄等癥狀。二、陰虛陽亢，身體陰虛，經(jīng)行則沖任陰血外泄，治腎陰更虛而肝陽旺，風(fēng)陽上擾清竅引起頭......
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一、腎氣虧虛型，癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按、月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、小便清腸、面色晦暗、舌淡苔薄、脈沉細(xì)。調(diào)理方法是：補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血止痛。二、氣血虛弱型，癥狀表現(xiàn)經(jīng)期或者經(jīng)后小腹隱痛喜按、月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀、神疲乏力、......
人們把婦女更年期比作“多事之秋”,因?yàn)槠綍r身體不錯,一到更年期,什么毛病都“冒”出來了。一位48歲的婦女向來身體很好,可從去年冬天開始,無緣無故地覺得身上發(fā)冷,手腳表現(xiàn)得最明顯,夏天連電風(fēng)扇都不敢用。到醫(yī)院作過多項(xiàng)檢查,也沒查出什么病。
其實(shí),這是“冷感癥”,多見于更年期(45-55歲)的婦女。該病是由全身或局部血液循環(huán)不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷為主要表現(xiàn)的綜合征。許多更年期婦女都容易出現(xiàn),只不過病情有輕有重而已。
營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),那些最怕冷的婦女大多數(shù)體內(nèi)鐵質(zhì)不足,一旦給他們補(bǔ)充鐵質(zhì),癥狀就會大大改善。
在婦女的一生中,因月經(jīng)、妊娠、分娩原因造成的失血,或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血,都會使相當(dāng)多的婦女損失大量的鐵質(zhì),這些可在更年期集中地表現(xiàn)出來,造成“冷感癥”。另外,低血壓、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能減退等疾患者常會引起血液循環(huán)不良,也會產(chǎn)生冷感。
要解除“冷感癥”帶來的苦惱,除了請醫(yī)生查明病因,用一些適當(dāng)藥物之外,最重要的是進(jìn)行飲食調(diào)理和加強(qiáng)體育鍛煉。在飲食上應(yīng)多吃富含鐵的食物。同時要重視飲食的科學(xué)搭配,多吃富含維生素Ｃ的新鮮蔬菜和水果,以促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收,提高身體的抗寒能力。也可有意識地多吃些溫?zé)嵊氖澄?以利體內(nèi)陽氣的補(bǔ)充。另外,體育鍛煉也很重要,應(yīng)根據(jù)自己的身體情況,量力而行,貴在堅持。這樣,就會使你的體質(zhì)逐漸增強(qiáng),“冷感癥”自然會治愈。