中醫(yī)書籍
查古籍
-
你亞健康嗎 請試試推拿
更多中藥材
-
我們今天呢給大家呢簡單的來說一下。那么第一個肺火，肺呢是為嬌臟，既怕寒又怕熱。受寒之后，寒氣入里就會化熱。就是我們講的肺火，有咳嗽呀、痰黃這些表現(xiàn)，感冒加重之后渾身發(fā)熱，然后灼傷肺經(jīng)，會出現(xiàn)什么呢？就剛才說的那種肺火，甚至如果重的話，咳痰有......
-
大家好，腦梗呢是我們現(xiàn)在比較多發(fā)的一個病，發(fā)作之后癥狀輕的還好，癥狀重的呢整個的影響都比較大。而且它還有一個什么問題呢？非常容易反復的發(fā)作。那么它反復發(fā)作呢就是有幾個表現(xiàn)常見的啊，一個是四肢麻木。從中醫(yī)講它是一個血瘀的表現(xiàn)。當它這個血液運行......
-
大家好，我們常說氣虛，血虛，氣血不足。那么今天呢跟大家說一下，解釋一下，氣虛和血虛都是什么樣的，中間關(guān)系是什么。那么氣虛是我們非常常見的。因為最開始吧，首先出現(xiàn)的往往是氣虛，像勞累受寒之后，那這個氣就不足了，就風吹一下特別涼了之后傷氣，特別......
-
大家好，今天呢給大家說一下關(guān)于陰虛和陽虛的區(qū)別的問題。那么首先從癥狀區(qū)分來講，陰陽其實它是代表寒熱。我們講說陰虛則熱，陽虛則寒。當陽氣不足的時候，就會出現(xiàn)形寒肢冷。怕冷的情況。就有人講說我氣虛也冷，陽虛比氣虛要重，它也有氣虛的這些表現(xiàn)，特別......
-
大家好，春天犯咳嗽的患者很多。那么這個咳嗽呢，雖然都是一樣的咳，但是呢病因和病機不一樣，治療和調(diào)理的方式也不一樣。我們看一下啊，關(guān)于咳嗽來說啊，就是我們講越簡單的癥狀啊，從中醫(yī)來講它越復雜。因為什么呢？研究的特別透，分型分得特別細。這么一個......
亞健康狀態(tài)是指人的身心介于健康與疾病之間的一種健康低質(zhì)狀態(tài)，常表現(xiàn)為情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。亞健康狀態(tài)多由人體生理機能或代謝機能低下、退化或老化所致。現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，競爭越來越激烈，環(huán)境問題越來越突出，亞健康狀態(tài)的人也越來越多。據(jù)WHO的一項全球性調(diào)查表明，75％的人處于亞健康狀態(tài)。
當亞健康狀態(tài)積累到一定程度時，便轉(zhuǎn)化為疾??；反之，若采取措施正確防治，則可以恢復健康。我國傳統(tǒng)醫(yī)學在很早就有了對亞健康的認識，如《內(nèi)經(jīng)》中就已明確提出“治未病”為先的原則。
推拿是中醫(yī)外治法中一種簡單、有效并極易為人接受的方法。它在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導下，根據(jù)整體觀念和辨證施治的原則，通過手法作用于體表的一定穴位或部位，改變和調(diào)節(jié)機體狀況，達到祛邪扶正、平衡陰陽、調(diào)節(jié)臟腑氣血的目的，從而使機體正?；顒拥靡曰謴秃途S持，將機體各臟腑組織器官的功能調(diào)節(jié)到接近最佳的狀態(tài)。
這里介紹幾種簡單的用于治療亞健康的推拿手法：
拿頭頂按揉顳部（太陽）、視神經(jīng)交叉點（風池），摩面、梳頭數(shù)次。
拿頸項（肩井）腦為元神之府，頸項上承頭面，下續(xù)軀干，活動多而易勞損，頭面頸項按摩具有祛風通絡(luò)，寧神開竅的作用。
滾揉脊柱（督脈）按揉夾脊（膀胱經(jīng)線），重點按揉腰骶部（腎俞、命門、腰陽關(guān)、腰俞）——督脈主一身之陽，夾脊屬太陽膀胱經(jīng)，腰為腎之府，腎藏先天之精，故腰背部保健具有增強機體免疫力防衰老的作用。
擦胸揉腹順時或逆時針方向摩腹，揉胃脘，摩臍，揉天樞，摩丹田——胸腹為五臟六腑之宮城，尤其是腹部推拿具有健脾胃，助運化，調(diào)腸腑，導積滯之功用。
牽拉上下肢按揉曲池、合谷、環(huán)跳、委中、承山、足三里、三陰交。因手足四肢與臟腑相關(guān)聯(lián)，所以按揉這些穴位同樣可以防治相應(yīng)臟腑病變以及相關(guān)骨關(guān)節(jié)病。