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養(yǎng)生宜變通
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第一個啊尿頻尿急，夜尿頻繁，小便灼熱發(fā)黃，情緒激動，這個時候濕熱下前潛尿液黃就是主要的標志，可以參考龍膽瀉肝丸。第二個，便秘我們說到腸道津液不足，肝火燒灼，那這個時候會口干，口苦，口臭，舌苔黃膩。也可以參考龍膽瀉肝丸。第三個，腹瀉拉肚子，那......
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我們中醫(yī)常說啊，肝主藏血，主一身的氣機疏泄，肝主筋，肝開竅于目，所以說肝的健康與很多臟腑都有關(guān)系，這個肝不好，人容易倒下，一點都不夸張。肝不好具體的表現(xiàn)有這些。首先，失眠多夢，肝藏魂，肝血虧虛，肝不藏魂，治療需要養(yǎng)肝血，養(yǎng)心安神。那如果經(jīng)常......
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我們今天分享兩種啊。中藥代茶飲，陰調(diào)理陰陽，延年益壽。我們黃帝內(nèi)經(jīng)里邊說過，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離絕，精氣乃絕呀。如果生活壓力大，經(jīng)常熬夜不休息，還暴飲暴食，不積極運動，這些行為都會導(dǎo)致我們身體陽氣引起的不平衡，那么就出現(xiàn)了現(xiàn)代人的亞健......
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我們中醫(yī)講啊，脾胃為后天之本，我們身體所有的營養(yǎng)和能量都靠我們的脾胃消化，如果消化功能好，我們身體不至于虛弱，這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說有胃氣則生，無胃氣死亡。醫(yī)生仲景呢，他在東漢末年行醫(yī)的時候啊，發(fā)現(xiàn)很多人都有這種表現(xiàn)，他肚子疼，他發(fā)冷，渾......
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這位患者他同時患有這種過敏性鼻炎，還有鼻竇炎，這兩種鼻腔的一個疾病，大家來看一下他的臨床表現(xiàn)。他所表現(xiàn)的就是鼻塞，這是非常嚴重的，而且我告訴大家，這種鼻塞影響生活，平時說話的聲音他都改變了，睡眠的時候鼻子不通氣兒，總得張嘴呼吸，你會發(fā)現(xiàn)口舌......
談起養(yǎng)生，古代流傳下來的方法不計其數(shù)。但在現(xiàn)代，早已少有那種"采菊東籬下，悠然見南山"的田園風(fēng)光。從城市到鄉(xiāng)村，白天有車水馬龍，晚上有電視電話，那種幽靜的氛圍已無處可尋。所以，養(yǎng)生要因時因地因人制宜。
1、因時而論：古人日出而作，日落而息，每日生活隨著自然界的變化而變化，很有規(guī)律。而現(xiàn)代人一年四季，冬有暖氣，夏有空調(diào)，對自然界的寒暑變化反應(yīng)遲鈍。所以，養(yǎng)生應(yīng)從每日生活入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如控制飲食，把握好休息與睡眠的時間等。
2、因地而論：古人居住在村莊，阡陌田疇，雞犬相聞，人與人比較容易溝通。而現(xiàn)代人住在閉塞的樓房里，鄰里之間很少來往，心理壓力大，故養(yǎng)生應(yīng)多采取一些團體性質(zhì)的健身運動。如打太極拳、集體舞等，很適合現(xiàn)代的老年人，即可鍛煉身體，又可以結(jié)交朋友，消除孤獨感。
3、因人而論：古人多從事體力性的勞動，身體運動的機會比現(xiàn)代人大許多。他們養(yǎng)生喜歡修習(xí)靜功以調(diào)理氣機、修煉身心。而現(xiàn)代人多從事腦力勞動，出則乘車，入則喜臥，身體運動的機會很少，故跳舞、拳術(shù)、慢跑就可以很好地彌補這些缺憾。另外，也不能一概而論，對于生性好靜的人，練習(xí)書法，侍能花鳥，也可以自得其樂，頤養(yǎng)天年。逆性而為，反而會增加心理壓力，有損健康。
可見，養(yǎng)生不能守古法，隨意變通最相宜。