孩子飯后不宜馬上睡覺

因?yàn)轱柌秃笕梭w會(huì)發(fā)生一種困乏的感覺。這是由于人體的各種組織器官，每時(shí)每刻都在不停地活動(dòng)，都需要血液循環(huán)來供給營(yíng)養(yǎng)料和氧氣。但各組織器官工作性質(zhì)或勞動(dòng)強(qiáng)度不同，所需的營(yíng)養(yǎng)料和氧氣量也有差異。大腦工作量最大，消耗能量也最多，所以在一般情況下，就得供給它較多血液加以照顧。

因此，血液供給的分配，腦部的血流量占心臟每分鐘輸出量的１５～２０％左右，其次是心臟、腎臟和肝臟，而供應(yīng)較少的是胃腸、皮膚和骨骼。但當(dāng)人們飽餐后，胃就開始擴(kuò)張起來，不停地蠕動(dòng)，大量分泌消化液，工作量增大了，就必須有更多的營(yíng)養(yǎng)料和氧氣，所以，胃本身血液供應(yīng)比平時(shí)就多得多了。此時(shí)此刻，其他組織器官特別是大腦組織的血流量，便相對(duì)地會(huì)減少，大腦會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性缺血缺氧現(xiàn)象，使人發(fā)生疲勞困乏想睡覺的感覺，這就是飯后想睡覺的原因所在。

既然飯后有困乏感覺，飯后稍加休息何嘗不可，不過休息的方法要注意，可采用積極的休息，適當(dāng)玩一會(huì)，散散步，這有助于腹肌節(jié)律性的收縮，使胃腸活動(dòng)，促進(jìn)胃腸功能。吃飽飯馬上上床睡覺，那就更不好了，這會(huì)影響胃的正常蠕動(dòng)和消化液的正常分泌，妨礙胃的正常功能，天長(zhǎng)日久，會(huì)發(fā)生消化不良和胃病的?？梢姡瑒偝酝觑埦退X，是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)加以糾正。