哮喘預(yù)防5措施

1.保持身體健康，增強(qiáng)抵抗力

如適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)及攝取無含過敏原飲食，某些食物含有組織胺，食品制作過程加了添加劑如黃色素、防腐劑、牛乳、蛋、堅(jiān)果等，可以引發(fā)過敏反應(yīng)及哮喘發(fā)作；及時(shí)補(bǔ)充足夠水分；適當(dāng)休息及睡眠；不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；不要過于勞累。

2.消除及避免過敏原

如花粉、霉菌孢子、動(dòng)物之皮層、羽毛、家塵(螨)、食物及化學(xué)物質(zhì)，包括殺蟲劑、香料、香煙、清潔劑、漂白水、油漆及油漆稀釋劑，許多任務(wù)業(yè)原料制作成品過程中的鋸屑、粉塵等。避免揮發(fā)性的化學(xué)物質(zhì)、香煙及各種燃燒煙霧、熏氣，避免溫度極端變化，感冒流行季節(jié)里不到人多擁擠的場所或接觸病人，不要到潮濕地下室或從事有可能引發(fā)職業(yè)性哮喘的工作，注意家電用品清潔如空氣調(diào)節(jié)機(jī)、除溫機(jī)、空氣過濾機(jī)、電子空氣清凈機(jī)。

3.避免情緒變化

如太過于興奮、焦慮、哭笑、恐懼、憤怒等。

4.家里不養(yǎng)寵物

貓狗的口水、小便及皮屑都可能是過敏原，家里有哮喘病人最好不要養(yǎng)寵物。假如寵物已經(jīng)飼養(yǎng)在家里，最好不要讓它進(jìn)入臥室和靠近柔軟的沙發(fā)、地毯、草席、厚絨窗簾。假如醫(yī)生診斷哮喘病是因?qū)櫸镆穑獔?jiān)決遠(yuǎn)離寵物。寵物皮屑及分泌物可能存在家里很久，患者最好搬離房子一個(gè)月，并對房子進(jìn)行大掃除。

5.藥物預(yù)防

雖然哮喘患者的日常生活受到影響，但有調(diào)查顯示只有約60％患者接受肺功能測試，有83％患者沒有使用吸入式皮質(zhì)類固醇以預(yù)防哮喘，還有一些患者對哮喘的嚴(yán)重性缺乏認(rèn)識(shí)，病情一有好轉(zhuǎn)便自行停止使用藥物。

此外，在日常生活中，寒冷會(huì)誘發(fā)哮喘，因此，哮喘病人要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過緊；要堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，同時(shí)適當(dāng)鍛煉；可以選擇在中午、下午相對暖和時(shí)通風(fēng)；患者應(yīng)盡量找出自己的過敏源并加以避免；飲食應(yīng)清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物，少吃辛辣厚膩的食品；患者不要吸煙，還要盡量避免吸入二手煙；不能過量飲酒，飲酒過量會(huì)加重病情。（張?zhí)烊A）