中醫(yī)針灸

每種減肥方法都一樣，在你使用之前，你一定弄清除它減肥的原理，然后看這種方法到底適不適合你。

針灸減肥原理

減肥的捷徑在于加快基礎(chǔ)代謝率，針灸減肥就是通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗。針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，這就是我們經(jīng)常聽到的“塑身”。

利用針灸減肥要主注意的地方：

①針灸減肥治療要連續(xù)進行，10次一療程，在1個療程內(nèi)不要間斷，有條件者最好每日一次，最少堅持3個療程，才能取得近期和遠(yuǎn)期療效。堅持足夠的療程在停止治療后，也一定時期內(nèi)還會繼續(xù)產(chǎn)生減肥作用。

②針灸減肥期間，患者可照常工作和生活，正常飲食，但要注意采取正確的飲食方法，即高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前，多運動，不必刻意改變睡眠時間和其它生活習(xí)慣。

③ 減肥過程中會出現(xiàn)暫體重下降緩慢或停滯的平臺期和無效期。平臺期最多不超過1個療程，往往見于剛開始減肥，雖然體重下降不明顯，但脂肪明顯松馳，腰圍減小，衣服寬松，這一時期的情況可按原計劃進行繼續(xù)治療，很快會出現(xiàn)體重下降。根據(jù)肥胖者的具體情況，還可配合中藥、耳針、推拿、拔罐、神燈、食療等方法，可以縮短療程，提高療效。

中醫(yī)針灸減肥是一個新興的學(xué)科，其發(fā)展速度十分迅速。它是一種近期療效可靠，遠(yuǎn)期療效穩(wěn)定，具有治療和保健雙重作用的減肥方法，也是到目前為止一種最安全有效，而又不易反彈的減肥方法。

中醫(yī)針灸是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，運用針刺和艾灸防治疾病的一門臨床科學(xué)。它是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，其內(nèi)容包括經(jīng)絡(luò)，腧穴，針灸方法及臨床治療等部分。

針灸具有適應(yīng)癥廣，療效明顯，操作方便，經(jīng)濟安全等優(yōu)點，數(shù)千年來深受廣大勞動人民歡迎，對中華民族繁榮昌盛作出了巨大貢獻(xiàn)。

針灸歷史悠久，其起源難以考證，但從文獻(xiàn)記載，出土文物，社會發(fā)展規(guī)律等方面看，遠(yuǎn)在文字創(chuàng)造前即已萌芽。針的前身是砭石。砭石的起源，可遠(yuǎn)溯至距今一萬至四千年前的新石器時代，甚至可能更早。隨著冶金技術(shù)的發(fā)明，針具也得到不斷改進，至《內(nèi)經(jīng)》著作年代，才由古代的石針，骨針，竹針改變?yōu)殂~針，鐵針，金針，銀針等金屬制針，代替砭石之法，直到現(xiàn)在改變?yōu)椴讳P鋼針。灸法的產(chǎn)生是在火的發(fā)展與使用之后，人們發(fā)現(xiàn)身體某一部位的病痛受到火的烘烤感到舒適或緩解，通過長期實踐，從各種樹枝施灸發(fā)展到艾灸，形成了灸法。

針灸學(xué)術(shù)的發(fā)展經(jīng)歷了一個漫長過程。1973年在湖南長沙市馬王堆三號漢墓出土的醫(yī)學(xué)帛書中，有兩種古代經(jīng)脈的著作，“足臂十一脈灸經(jīng)”，“陰陽十一脈灸經(jīng)”，經(jīng)初步考證，其著作年代早于《黃帝內(nèi)經(jīng)》；《黃帝內(nèi)經(jīng)》對經(jīng)絡(luò)，腧穴，針灸方法及適應(yīng)癥，禁忌癥等都作了較詳細(xì)的論證，其中尤以《靈樞》所載針灸理論更為豐富系統(tǒng)，故《靈樞》又稱“針經(jīng)”；東晉葛洪著《肘后備急方》所錄針灸醫(yī)方109條，其中99條是灸方，引起了人們對灸法的重視，使灸法與針法同樣得到發(fā)展；唐代孫思邈在《千金方》中說明了“阿是穴”的取法和應(yīng)用，并繪制了“明堂三人圖”；王燾在其所著的《外臺秘要》中，全面介紹了灸法，為推廣灸法起到了積極作用；北宋王惟一編纂了《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》，敘述了經(jīng)絡(luò)，腧穴等內(nèi)容，并考證了354個腧穴，還設(shè)計鑄造了兩座銅人，是我國最早的針灸模型，對辨認(rèn)經(jīng)穴和教學(xué)起了很大作用；元代滑伯仁認(rèn)為任督二脈雖屬奇經(jīng)，但有專穴，宜與十二經(jīng)并論，總結(jié)為十四經(jīng)，著《十四經(jīng)發(fā)揮》；明代是針灸學(xué)發(fā)展的昌盛時代，楊繼洲以家傳《衛(wèi)生針灸玄機秘要》為基礎(chǔ)，匯集了歷代針灸著作，并結(jié)合實踐經(jīng)驗撰寫了《針灸大成》，內(nèi)容豐富，是繼《內(nèi)經(jīng)》，《甲乙經(jīng)》之后對針灸學(xué)的又一次總結(jié)，直到今天它還是學(xué)習(xí)針灸的主要參考著作；當(dāng)時還有陳會的《神應(yīng)經(jīng)》，徐鳳的《針灸大全》，高武的《針灸聚英發(fā)揮》，汪機的《針灸問對》，李時珍的《奇經(jīng)八脈考》等，蔚為大觀，各有所長，形成不同流派，相互爭鳴，促進了針灸的發(fā)展，至清代末葉，針灸走向衰落。新中國成立后，祖國醫(yī)學(xué)獲得了新生，帶來了針灸事業(yè)的復(fù)興和繁榮，全國各地先后成立了中醫(yī)學(xué)院，中醫(yī)院，設(shè)置了針灸專業(yè)和專科，建立了專門研究機構(gòu)，使針灸在教學(xué)，醫(yī)療和科研等方面獲得了巨大成就。

臨床實踐證明，針灸對內(nèi)，外，婦，兒等科300多種病癥的治療有不同程度效果，對其中100種左右的病癥有較好或很好的療效，針灸治療心腦血管疾病。膽道結(jié)石，細(xì)菌性痢疾等，不僅用科學(xué)的方法肯定了療效，而且用現(xiàn)代生理學(xué)，生化學(xué)，微生物學(xué)，免疫學(xué)等闡明其作用原理，積累了大量的資料。上世紀(jì)六十年代以來，我國醫(yī)學(xué)界采用針刺麻醉，成功地進行了多種外科手術(shù)，為麻醉方法增加了新的內(nèi)容，引起了世界各國學(xué)者的普遍重視，推動了針灸醫(yī)學(xué)的發(fā)展。

近年深入研究了針灸治病的原理，證明針灸對機體各系統(tǒng)功能有調(diào)整作用，能增強機體抗病能力。針灸鎮(zhèn)痛原理的研究已深入到神經(jīng)細(xì)胞，電生理學(xué)和神經(jīng)遞質(zhì)如腦腓肽等分子生化學(xué)水平。

經(jīng)絡(luò)的研究經(jīng)過大量普查，不僅肯定了循經(jīng)感傳的客觀存在，而且從循經(jīng)感傳現(xiàn)象出現(xiàn)的規(guī)律，客觀指標(biāo)及測定方法等方面進行了研究，為經(jīng)絡(luò)實質(zhì)的探討提供了重要線索。

幾千年來，針灸醫(yī)學(xué)不僅對我國人民的保健事業(yè)發(fā)揮出了重大作用，而且很早就流傳到國外，對其它一些國家的醫(yī)療保健事業(yè)也作出了一定貢獻(xiàn)，有些國家除設(shè)有針灸?？仆?，還成立了研究針灸醫(yī)學(xué)的專門機構(gòu)，并多次召開國際針灸學(xué)術(shù)會議。

總之，只要我們努力運用辨證唯物主義觀點，勇于實踐，針灸醫(yī)學(xué)必然會取得更加豐碩的成果，為人類的保健事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)。