睡眠的實質(zhì)！

天要睡6--8小時，占人生的1/3時間，可見其重要性了

那么，睡眠在中醫(yī)理論中的實質(zhì)是什么呢？我曾經(jīng)患有嚴重的失眠，對睡眠的有點研究和體會，就談一下我的看法與感受：

睡眠的條件是：心腎相交，心腎不交就無法入睡，或者無法深睡

那么何謂-----心腎相交？？？?。。?！

其實，這種理論的來源，同樣來源于---自我體會！

人要睡著的一瞬間，可以感受到 心口之氣 沉入 丹田，即 氣沉丹田，而丹田與命門與兩腎 一前一后，關(guān)系密切，這就是 心腎相交 說法的來源

那么心火旺盛之人，心陰虛火旺，就會導致心火心氣無法 下沉與丹田，無法心腎相交，自然就無法入睡，那么滋陰去火往往效果很好

而中氣不足，或者 氣陰兩虛，結(jié)果就不用說了吧

那么，心腎相交得目的意義是什么？睡覺為何要氣沉丹田？為何要心腎相交？睡眠的作用是什么？？？?。?！

睡眠的作用，總的來說就是 人體對各個臟腑的“休整“，也就是“滋陰”，尤其是人的大腦亦需要休息休整，需要滋陰，也就是經(jīng)過白天的消耗，腦陰不足了（注意這里的腦陰不是指髓海不足，髓海不足是腎陰虛導致的整體腦神經(jīng)的陰虛,而這里說得腦陰不足，是指掌管睡眠的那部分腦神經(jīng)的陰），夜晚通過睡眠來補充，而補充的方式是通過心腎相交，氣沉丹田，通過 丹田---脾，來產(chǎn)生滋養(yǎng)各個臟腑的‘陰氣“，這正是“歸脾丸“藥方名稱的含義，即氣歸與脾，氣沉丹田，也正是“歸脾丸”治好了我的嚴重的失眠！！此“陰氣”能直接滋養(yǎng)腦陰，所以經(jīng)過睡眠，腦陰補足了，腦陽開始生發(fā)了，你就要醒了！

而腦陽來源于哪里呢？腦陽源于腎陽，不信你睡覺前服用溫陽的藥試試看，看你能睡得著嗎？根本睡不著，就算睡著了，醒的也很早，往往凌晨4，5點就自動醒來了！這些都是我的親身體會！我嘗試過各種方法，最后發(fā)現(xiàn)還是“歸脾丸”最有效！！古人對睡眠的規(guī)律已經(jīng)掌握得很深刻了！！

所以，失眠---氣陰兩虛的嚴重失眠，主要是腦陰虛了，而通過補脾氣，即可達到補腦陰的目的，這也正是人體睡眠時進行的工作與原理，所以“歸脾丸”對失眠有著很好的療效，其實我認為藥方可以進一步完善，提高療效！

人體就是一個復雜而有機聯(lián)系的系統(tǒng)，而對于中醫(yī)來說，生命就是 陰陽，生命就是陰陽相克相生變化的過程，把握了人體各個系統(tǒng)的陰陽關(guān)系，就把握了我們的生命?。?/p>