關(guān)節(jié)退化痛一生

周身骨痛的確令人很苦惱，可是不少人以為休息一下便無事，或者以為關(guān)節(jié)痛無需治療，但若不正視關(guān)節(jié)疼痛的問題，它有可能會惡化至關(guān)節(jié)變形和肌肉萎縮！

「周身骨痛」通常指退化性關(guān)節(jié)炎，即是主要關(guān)節(jié)如膝、脊柱等軟骨退化，當某一部分磨蝕了，骨頭和骨頭之間便會磨擦，因此就形成了疼痛。

為什么會關(guān)節(jié)痛？

肥胖；受過嚴重外傷；長時間使用同一姿勢操作計算機或工作；長期重復使用某些關(guān)節(jié)；遺傳

很多人以為減少活動便可減輕痛楚，但其實關(guān)節(jié)缺乏活動會令相關(guān)肌肉無力，進而萎縮；骨刺亦會相繼形成，最終使關(guān)節(jié)變形，壓迫周圍的神經(jīng)組織。若病變發(fā)生在頸椎或腰椎，可能引起坐骨神經(jīng)痛，使痛楚蔓延到下肢，令行動不便。

大部分退化性關(guān)節(jié)炎病人都依靠藥物治療以改善關(guān)節(jié)功能。

更換關(guān)節(jié)手術(shù)

當以上的治療無法控制病情，病人可能需更換人工關(guān)節(jié)。人工關(guān)節(jié)一般壽命十年，之後需再次更換。

保養(yǎng)關(guān)節(jié)趁年輕

年輕時開始好好保護關(guān)節(jié)，有助預防過度勞損引起嚴重後果。

保持良好體重，以減輕關(guān)節(jié)負擔。

多游泳和慢速行走，強化關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。

避免做過分加重關(guān)節(jié)負擔的動作，如長期蹲踞、彎腰、攀爬、提重物。

經(jīng)常從事體力勞動者宜穿著鞋底較厚、能有效避震的運動鞋工作。

避免關(guān)節(jié)溫度過低，用45℃的溫水浸敷患處，可紓緩痛楚及僵硬程度。