武則天養(yǎng)生秘訣

武則天是盛唐時期的女皇帝，杰出的政治家。武則天也是。一位高壽的皇帝。她經(jīng)歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。她之所以長壽，與她長期騎馬鍛煉，以及參禪修心有密切的關(guān)系。

武則天自幼身體強健，擅長馴馬。在當唐太宗才人時，外國進貢一匹駿馬，性情暴烈，不能調(diào)服。武則天走了過來，敏捷地躍上馬背，任憑那馬怎樣嘶鳴跳躍，她緊抓住韁繩，鎮(zhèn)定自若。最后那匹馬終于被降服了。這使太宗驚嘆不已：女流之輩竟勝過須眉。他問武則天是怎么馴服烈馬的。武則天說出了自己的見解：首先用鞭子抽它，如果不順從，便用錐子扎它，馬還不老實，就立刻用匕首殺死它。唐太宗聽了嘖嘖稱奇，暗自贊嘆這位“媚娘”競有這么大的勇氣?！安湃恕痹趯m中是專為皇帝后妃出游準備車馬的，在太宗出去打獵或游玩時，武則天總是騎馬護駕，前后照應，長期的馬上運動，使她一直保持著健康的體魄和充沛的精力。

武則天27歲時，唐太宗駕崩。作為太宗的后妃之一，她被送入感業(yè)寺，當了3年尼姑。在這3年里，她整日參禪打坐，在身心修養(yǎng)上取得了很大進步，這也成了她長壽的重要原因之一。唐代盛行佛教，武則天自幼隨母修習打坐。在寺院里，她更得以專心致志地修習禪定了。她每日早起，默默地觀照自己心里念頭的生滅，一直到某時忽然前念已空，后念未生，就一下子定在現(xiàn)在的這個境界中。這就是禪定的境界。有時，她也修數(shù)息、隨息：放松周身，跏跌而坐，默數(shù)出息入息的次數(shù)，從一至十，循環(huán)不斷，漸漸發(fā)覺自己似已不呼不吸，周身舒暢，這時便可停止計數(shù)，只是靜靜地讓心思隨著呼吸一出一入，長久下去，也可得到禪定。如果從現(xiàn)代觀點看，這種禪定的修習，無疑包含了深妙的氣功。在氣功狀態(tài)下，全身的興奮灶集中于一點，或為心思，或為呼吸，而機體的其他部分相應得到了休息。這樣，就達到了補養(yǎng)精氣、積蓄能量的保健目的。從更深的角度上看，禪定修習使她的智慧得到開發(fā)，認識到現(xiàn)實中的一切都是變動的。不能永存的，人的生命也只是短暫的一瞬間。這樣的認識使她在以后的政治生涯中，能保持一種豁達超然的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，這對于健康長壽

無疑是最關(guān)鍵的。中醫(yī)認為，七情過極皆可致病，而武則天依靠修習禪定，遠離煩惱，豁達樂觀，因而得以高壽。最明顯的例子便是他廢掉李氏之后，自己稱帝。許多效忠于李氏的大將紛紛起兵反抗，其中以徐敬業(yè)為最主要的一支。初唐四杰之一的駱賓王為徐敬業(yè)寫了、一篇《討武翌檄》，痛罵武則天身事父子，惑亂宮闈，殺子廢子，人神共棄。然而她看了之后，非但沒有發(fā)怒，還連連稱贊駱氏的文筆，說朝廷沒有任用這樣的人才，是宰相的過失。徐敬業(yè)兵敗之后，武則天也并未將他按造反處斬，而只是將他貶到外地去當刺史。除此二人，他還赦免了一些辱罵自己、誹謗朝政的人。她有如此的心胸和修養(yǎng)，無疑是她健康長壽的最佳的保證。

武則天興趣廣泛，她寫得一手好字，喜歡音樂、詩歌。她還喜歡大自然的風光，這對她的健康長壽也是大有好處的。

武則天的一生經(jīng)歷了多次大動蕩，但她能堅持下來，創(chuàng)造出一番偉業(yè)，得享81歲高齡。這正是她長期修心養(yǎng)性，心胸開闊的結(jié)果，也是她堅持鍛煉，愛好廣泛的結(jié)果呀!