中醫(yī)古籍
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冬季健身小心兩種意外
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大家好，現(xiàn)在蕁麻疹得的人挺多的，那么為什么會反復出現(xiàn)這個問題？我們西醫(yī)講就是過敏，身上長各種風團疙瘩，可能吃點什么東西，或者不小心風吹到了，然后身上馬上那個大疙瘩就起來了。那么它從中醫(yī)辯證來講，就是風熱，風熱侵襲造成的。但是呢如果急性蕁麻疹......
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大家好，那么現(xiàn)在呢這個天氣呢已經逐漸轉暖，溫度已經達到了二三十度，快要入夏那個感覺了。但這個時候呢還有人穿的特別厚，秋褲還脫不下來，特別怕涼，這是什么原因呢？有內的問題，有外的問題。首先我們講的外的問題，那么首先是外感風寒濕邪，有的人是什么......
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大家好，很多患者呢經常跟我講，你看我舌頭中間有裂紋，很擔心我這是怎么了。我們看，一共有四種情況，第一個，陰虛血虧，第二個腎陰不足，第三心血不足。這三種情況基本算一個情況，就是第一種，陰虛，陰虛血不足。第一個考慮舌頭特別薄，瘦，小，同時呢中間......
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大家好，那么今天呢我們講一下脾虛和肝火旺的問題?，F(xiàn)在肝郁和脾虛的患者是非常多。實際上呢很多疾病它往往有一個同樣的癥，肝郁脾虛。就是第一個我們講脾胃是后天之本，氣血生化之源。所以說有人講，我氣虛啊，我乏力等等，這個都是是脾虛來的。但是肝郁有什......
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大家好，便秘呢也困擾很多朋友。那么什么叫做便秘？你是否有便秘？首先你要搞清楚。第一個是大便的周期的問題。首先一周之內大便小于三次。有的患者說你看我大便兩天一次，這樣的話肯定就不屬于了。但是呢咱們講三天一次，四天一次，這個就是便秘。第二個大便......
鼻出血
初冬時節(jié)，風多雨少，空氣干燥，鼻黏膜的水分蒸發(fā)很快，毛細血管壁彈性降低，變得很脆。參加體育鍛煉時，如果血管受到強烈震動，就比較容易破裂出血。
如果感到鼻子干燥不舒服時，可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下，也可以用開水的蒸氣噓一噓。其次，在參加體育鍛煉時，特別是在跑、跳時要注意前腳掌著地，充分利用緩沖作用；在進行對抗性活動中，要避免外傷及頭部、鼻部的強烈震動和沖撞。
一旦出現(xiàn)鼻子出血，要立即停止鍛煉，抬頭仰臉，用手指用力捏住鼻子，壓迫鼻中隔的血管，以達到止血的目的。如果止不住血，可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和臉上，使血管遇冷收縮，防止血液繼續(xù)外流。
如果出血量大，用以上辦法不能止住血時，可用清潔的棉花（有脫脂棉最好）或紗布條卷成條狀，沿鼻底塞入鼻腔，緊緊填塞，直到無法再塞時為止。如果家中有滴鼻用的麻黃素藥水，可在棉卷上滴幾滴，使血管迅速收縮，加強止血效果。
如果備有“三七粉”或“云南白藥”等止血藥物，也可適量服用。如果經上述方法處理后仍出血不止，則應及時送往醫(yī)院救治。
運動過敏
冬季鍛煉尤其是在劇烈運動后半小時，易產生運動過敏癥。大約有６—８％的運動員曾在冬季室外鍛煉時發(fā)生過運動過敏。老年人和婦女更易出現(xiàn)運動過敏反應。
運動使體內細胞攝氧量發(fā)生變化，寒冷空氣刺激皮膚，皮膚感受器傳導到下丘腦，受下丘腦支配的垂體會調節(jié)內分泌功能，使體內組織胺、內啡肽分泌增加而誘發(fā)過敏癥。
冬季天氣劇烈變化時，機體不能適應時可暫停室外鍛煉２至３天，改為室內活動；運動前要充分做好準備活動，以提高機體對寒冷的適應能力；鍛煉時要掌握好運動量，一般不宜劇烈運動；鍛煉前１—２小時最好不要進食，這有利于減少發(fā)生運動過敏癥。