春季美容法

春季溫暖多風(fēng)，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加，皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節(jié)。愛美的女性快行動起來吧！

1易患粉刺的青年人在春天應(yīng)盡量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。

2春天護膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次。洗臉后可使用有殺菌作用的護膚品。年輕的女性最好常使用化妝水抹擦皮膚。

3春天護膚注意飲食調(diào)節(jié)。多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果，以維持皮膚的正常功能。避免過量食用高脂類、淀粉類、糖類等食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性調(diào)味品，多攝取含維生素B2、B6、C、E類的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品、瘦肉、動物肝腎等，同時宜食用植物油。刺激性食物如煙酒、咖啡、辣椒等應(yīng)避免食用。對于一些可能誘發(fā)春季皮炎的光感性物質(zhì)，如泥螺、芥菜、油菜、菠愛、馬蘭頭、萵苣、無花果等則應(yīng)少吃或不吃。

4春天護膚還要注意避免過度緊張，不要時常熬夜。只有重視對皮膚的保養(yǎng)，才能在最易出現(xiàn)問題的春季，使皮膚保持健康。睡眠和皮膚有著密切的關(guān)系，睡眠不足會引起皮膚過敏癥。有人稱零時前的睡眠為“黃金之眠”，對全身疲勞的恢復(fù)極為有效。除非萬不得已，最好在零時以前就寢，零時前睡眠1小時相當(dāng)于零時后2小時的效果。

5皮膚的脫皮、長小疙瘩，或呈苔癬樣（醫(yī)學(xué)上稱之為春季皮炎）。它與紫外線照射有關(guān)，因為春季陽光中紫外線的含量最高。有春季皮炎史的人，可適當(dāng)外用防曬劑，如二羥基丙酮、萘醌洗劑等，即可保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

春季美容時尚五法

春天是一年四季中最美麗的季節(jié)，也是皮膚易粘附塵埃的季節(jié)，所以要保護好自己的皮膚不受損，下面美容五法供您參考。

清晨喝杯牛奶

許多年輕女性為了保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利于健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要，而且早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預(yù)防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕。

注意仔細洗臉

春日氣溫升高，皮脂分泌會變得較活潑，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。為了保持面部皮膚的光滑，你最好仔細洗臉。最重要的是要選擇適合于自己的洗面奶。而且，在使用前，別忘了多用手指按摩面頰，促進血液循環(huán)，使面容更加紅潤、亮澤。

“躲避”紫外線

一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。

洗浴速度放慢

春天皮膚代謝加快，皮屑、皮癬等常于此時露出頭角。但如果你每次洗澡時使用40℃的澡水，會使你全身放松，最大限度地消除疲勞，恢復(fù)精力，而且，揉搓皮膚能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤。

睡前請勿進食

臨睡前吃食物，往往會增加胃的負擔(dān)，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食物，不但會刺激你的胃，還會刺激神經(jīng)中樞，使你晚間處于興奮狀態(tài)，難以入眠而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫，神色疲倦。