中醫(yī)古籍

  • 秋季皮膚的保養(yǎng)與護(hù)理

    防止日曬與預(yù)防肝斑

    在這個時期，你必須妥善地保養(yǎng)因夏季曝曬而受損的肌膚。只要保養(yǎng)得法，不只可以避免留下肝斑，還可以防止產(chǎn)生肝斑。

    洗臉后先拍大量的保濕化妝水，然后再補(bǔ)充乳液。此外按摩和敷面也是防范肝斑之道。飲食中，每天都不可以缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶，尤應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)和礦物質(zhì)。它們可以抑制皮膚發(fā)炎，并具有增白肌膚的功用。

    雖說是秋天，但初秋的紫外線仍然相當(dāng)強(qiáng)烈。不過一到了9月，因?yàn)榍镆庖呀?jīng)很濃，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而最容易受到日曬之害。在夏季為了預(yù)防紫外線侵入而變厚的皮膚，在秋天已逐漸的變薄，因此更應(yīng)該留意紫外線，最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。同時，還要特別注意不要讓皮膚長時間地暴露在紫外線之下。秋天的日曬比較不容易消退的原因是因?yàn)榍锾旌拖奶觳煌?，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始衰退之故。

    為干燥的冬季做準(zhǔn)備

    秋意逐漸加深以后，原本比較活潑的皮脂和汗水的分泌會慢慢減少，皮膚也較易干燥。以前一直使用酸性較強(qiáng)的化妝水的人，現(xiàn)在可以改用酸性或中性化妝水，乳液和保濕化妝水的量也要增加，這樣才能給表皮較充足的水分。

    干性皮膚以及年紀(jì)較大的人，皮膚感覺干燥的時期也會來得比較早，所以只要肌膚有涼風(fēng)如水的感覺，就應(yīng)盡早使用面霜，補(bǔ)充皮膚所需的油分。

    除了臉部的保養(yǎng)應(yīng)該注意以外，對手、腳、頭發(fā)的保養(yǎng)也不可掉以輕心，這點(diǎn)千萬不要忘記。

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