查古籍
-
和感冒說“再見”避免感冒的3大原則
更多中藥材
-
生活中很多人都會有腸胃方面的疾病，也就是說胃不好，胃不好對人體的健康其實是會造成很大的影響的，而對于胃不好的人來說日常的科學(xué)飲食就顯得由為重要要了，多吃一些對促進消化有好處的食物，就可以很大層度的促進人的消化，因此對于那些胃不好的人來說日常......
-
艾灸這種治病方法古已有之，艾灸所選擇的材料就是艾葉，將陳艾葉制作成特殊的材料，然后在體表穴位燃燒刺激，同時調(diào)節(jié)整個人體的生理循環(huán)，從而達到治療疾病的目的。艾灸治病范圍非常廣，比如說婦科、兒科、男科等都有艾灸治療的身影。艾灸可以選取的穴位很多......
-
我們眼睛之所以會長出黑眼圈，主要是因為平時經(jīng)常熬夜，或者是平時情緒不穩(wěn)定，亦或者是眼睛過于疲勞，另外，歲數(shù)大了之后，眼部周圍皮膚逐漸衰老，靜脈血管里面的血液流速放緩，最后也會使得眼睛出現(xiàn)黑眼圈。當眼睛有黑眼圈之后，往往預(yù)示著身體循環(huán)代謝放緩......
-
大家應(yīng)該都知道在進行中醫(yī)醫(yī)治時，服用中草藥也是有一定的講究的，生活當中有許多的人都以為中草藥需趁熱喝，藥效才會更好，中藥涼了就會影響藥用效果，那么，到底中藥能涼喝嗎?這是生活中許多的人都很想了解清楚的，下面我們就隨著專家一起來詳細的了解一下......
-
現(xiàn)如今，大部分人都存在身體亞健康狀態(tài)，因為工作的壓力、家庭的壓力，很多人都無法顧及自己的身體，他們有時候會通過中藥來調(diào)理身體，滋補營養(yǎng)物質(zhì)，那么吃中藥能吃蘋果嗎？因為中藥滋補身體有著許多謹記，尤其是飲食方面，但蘋果是健康富有營養(yǎng)的水果，在吃......
全文:
大家已經(jīng)知道，要避免感冒就必須注意營養(yǎng)、運動以及身心放松。正因為沒有特效藥，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣才會使您免于感冒。
一日三餐，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物
營養(yǎng)方面很重要的一點就是，一日三餐保持營養(yǎng)均衡。強健的身體本身就是抗體。對于白血球以及組織細胞自身的活力，蛋白質(zhì)發(fā)揮著非常重要的作用。維生素類能促進物質(zhì)代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，對于預(yù)防感冒必不可少。
每天堅持運動，通過空氣浴、日光浴鍛煉皮膚
運動并沒有必要進行特意準備，每天堅持做廣播體操、散步、打掃房間就可以達到運動的目的。另外，要促進血液循環(huán)、增強抵抗力，通過空氣浴和日光浴也很有效果。平時加強鍛煉皮膚和身體，會促進新陳代謝，身體就能迅速適應(yīng)溫差等環(huán)境變化。
身心放松可以免于感冒
感冒病毒特別喜好疲勞和有精神壓力的人。如果覺得很累，那么就應(yīng)該馬上休息，硬撐著不休息，然后狂睡兩三天并不見得能節(jié)約多少時間。只要飲食可口、心情愉快、睡眠充足，第二天就會充滿活力、精神百倍。