風(fēng)濕病的冬季防治

風(fēng)濕病是常見病、多發(fā)病，且纏綿難愈，中醫(yī)稱之為痹病。寒冷的氣候可誘發(fā)風(fēng)濕病或使病情加重。因此，風(fēng)濕病人的冬季防治保健尤為重要。

風(fēng)濕病的冬天保健方法：

（一）飲食方面，要控制高脂肪膳食，脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，過多的酮體，對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用而關(guān)節(jié)疼痛。因此，患者要控制高脂肪膳食。不過，食物的選擇宜豐富，要吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風(fēng)濕活躍、關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)，忌食辛燥的姜、花椒、羊肉、狗肉之類。

（二）防寒保暖。寒冷潮濕的氣候和環(huán)境，冷水不斷刺激，可誘發(fā)加重風(fēng)濕病，應(yīng)盡量避免。要隨時(shí)留意氣象預(yù)報(bào)，寒潮襲來和天氣變化時(shí)須加強(qiáng)保暖防寒。

（三）及時(shí)治療感冒、扁桃體炎。風(fēng)濕病是溶血性鏈球菌引起的一種全身性疾病。感冒、支氣管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃體炎患者容易誘發(fā)風(fēng)濕病，從而導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作或加重。因此冬天尤須對(duì)上述疾病及時(shí)治療。

（四）中醫(yī)治療。

（1）補(bǔ)血祛風(fēng)。《醫(yī)經(jīng)》云：“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”。血脈充盛，氣血沖和，風(fēng)濕之邪自行退卻。因此，風(fēng)濕病宜治血為主。中藥可選：當(dāng)歸、川芎、熟地、北芪、防風(fēng)、秦艽、海風(fēng)藤、黃精、紅棗、狗脊，水煎服，按體質(zhì)虛實(shí)增減其藥與量。

（2）藥粥。桂枝10克，大米100克，蔥白2根，生姜3片。將桂枝洗凈放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥白、姜片，再煮一二沸即可，每日1～2次，連續(xù)3～5天。

（五）適度運(yùn)動(dòng)。鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，氣血沖和，通則不痛也。