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眼睛保健多運睛
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前幾天在臨床看到一個患者，女性，40歲左右吧，然后她來看的是左上腹啊，左上腹有點疼痛，這種疼痛啊是若有若無的啊，就像抽筋兒，又像岔氣一樣，那么別的方面呢，她感覺不是很明顯，她認為自己有這個慢性胰腺炎，為什么呢，是因為她在一次體檢當中，CT提......
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首先呢，一個就是唇舌無力，可能臨床上很多人都不會注意，怎么知道這個舌頭和嘴唇兒沒有力量呢？其實在這點上，中醫(yī)我們常說的懶言少語，不愿多說話，這也是唇舌無力的一個表現(xiàn)。還有一點呢就是。舌頭有齒痕，包括嘴唇的干裂，嘴唇的顏色的改變，這些都可以說......
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這個患者是一個王女士， 28歲，她的主訴便秘癥狀有十余年，這個患者是大便呢，平常是三五天一次，最近這患者發(fā)現(xiàn)呢，就是她有便意，但到廁所的時候就沒有力氣排出，愛出汗，氣短，大便其實不是很干硬，成條形的，有時候會有黏滯不爽，有胃脹，有腹脹的一些......
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這個是臨床上消化系統(tǒng)一個比較常見的疾病，很多原因都可以造成糜爛性胃炎，比如說我們的常見的是膽汁反流啊，對我們的胃黏膜造成損害，可以造成這個糜爛性胃炎，具體來說，在胃鏡下為什么稱為？糜爛為什么有時候稱為淺表，簡單跟大家說一下，就是淺表吧，他這......
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這個患者是一個嚴女士， 43歲，主訴啊就是這個口臭伴胃脘疼痛有三個月，這個患者三個月前，就自己感覺這個口臭是不可接受的，常常這個貪食辛辣食物，所以說口臭又會加重。伴有這個胃脘的有一個隱痛，還有脹悶不適，平時脾氣比較大，容易急躁易怒，還有感覺......
中日友好醫(yī)院中醫(yī)老年病科張鐵忠主任醫(yī)師介紹，“運睛”是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學中提倡的眼睛保健方法。
具體做法是：兩腳分開略寬于肩，頭稍仰，瞪大雙眼，盡量使眼球向外突出，然后頭部保持不動，使眼球轉動，先向左轉7次，再向右轉動7次，最后自上而下轉動7次。重復做3遍。
此動作最好清晨在有樹林的地方做，可以看到周圍的綠色，使眼睛更感到舒適。這種眼睛保健方法不僅能緩解視疲勞，還可起到增加眼睛的光澤和靈敏性的作用，并能適當糾正近視和遠視。