慢性咽炎有方

保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

飲食調(diào)養(yǎng) 以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的水果攝入，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

氣功療法

方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿(mǎn)口，緩緩下咽，如此１５—２０分鐘。然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸，意守手下，津液滿(mǎn)口后，緩緩下咽，如此按揉５—７分鐘。每日練２—３次，每次２０—３０分鐘。