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獨(dú)特的春季養(yǎng)生法：伸懶腰
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日常飲食要根據(jù)體質(zhì)掌握好大方向，比如寒性體質(zhì)要多吃溫性和平性的食物，那么是不是虛寒體質(zhì)都不能吃涼性的食材呢？不能這么絕對(duì)，可以適量吃一點(diǎn)應(yīng)季的食材來(lái)調(diào)和氣候?qū)τ谏眢w的影響。比如夏天吃點(diǎn)空心菜，冬瓜，絲瓜清熱解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉來(lái)......
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有些朋友寒濕重，頭面容易出油，小肚子大，平時(shí)還容易乏力，人昏昏沉沉的，精神不好，通常是因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化功能不好，吃進(jìn)去的食物，水液不能轉(zhuǎn)化成人體需要的精華和能量，而是變成了廢物堆積到身體，不能很好的排出去，形成了痰濕淤阻的情況。我們可以用健脾......
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由于我們長(zhǎng)期低頭或者伏案工作，造成的這個(gè)頸部肌肉勞損就會(huì)引起頸肩酸痛的癥狀，在排除了其他疾病之后，確診是頸部肌肉勞損而造成的頸肩酸痛，治療起來(lái)也非常的簡(jiǎn)單，這個(gè)大家在自己家里就可以完成。首先準(zhǔn)備個(gè)熱水袋，熱水袋也充滿熱水之后啊，裹上毛巾，我......
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前列腺鈣化呢，是前列腺炎性分泌物以及上皮細(xì)胞等凝結(jié)聚集于線管，長(zhǎng)期以后形成了一種微小的鈣化病灶，通過B超檢查能夠發(fā)現(xiàn)，那么這種病很常見，它是一種良性的病變，很多時(shí)候并不伴有癥狀，所以說(shuō)也不需要專門的治療。生活當(dāng)中盡量的去飲食清淡，減少食鹽肉......
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因?yàn)楸忝夭粌H僅有實(shí)秘，還有虛秘，特別是慢性頑固性的便秘，很多是氣虛陰虛導(dǎo)致的，氣虛會(huì)出現(xiàn)腸道動(dòng)力缺乏，氣機(jī)不暢，而無(wú)力將糟粕邪實(shí)排除，因?yàn)殛幪摃?huì)出現(xiàn)津液不足，腸道失去濡潤(rùn)，所以說(shuō)便秘反復(fù)難愈，那么氣陰兩虛是他的根本，瀉下藥只是暫時(shí)緩解了表面......
獨(dú)特的春季養(yǎng)生法：伸懶腰
春季養(yǎng)生俗話說(shuō)："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽(yáng)光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，感到特別疲乏。這時(shí)候伸個(gè)懶腰，就會(huì)馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時(shí)候，有意識(shí)的伸幾個(gè)懶腰，也會(huì)覺得舒適。
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運(yùn)動(dòng)。然而，為什么這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。同時(shí)，由于上肢、上體的活動(dòng)，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時(shí)感到清醒舒適。
人體解剖學(xué)、生理學(xué)告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。久坐不動(dòng)，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，頭昏眼花，腿麻腰酸，導(dǎo)致工作效率降低。所以經(jīng)常伸伸懶腰，活動(dòng)活動(dòng)四肢對(duì)恢復(fù)疲勞是絕對(duì)有好處的。110歲的長(zhǎng)壽老人俞生光干活累了，總要打一套"白虎拳"或者伸幾個(gè)懶腰再繼續(xù)工作。這就是他在生活中悟出來(lái)的健身哲理。坐久了請(qǐng)多伸懶腰，這是給坐辦公室一族的忠告，也是讓您在春天保持旺盛精力的"法寶"。