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服用維生素C：防范被動吸煙最佳措施
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很多人都可能有失眠這種現(xiàn)象，比如在晚上睡覺的時候輕微的噪音就會將我們驚醒，移動設(shè)備驚醒之后，想要再進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就很困難，晚上睡覺的時間變得很短，并且睡覺的環(huán)境也不是特別好，比如睡覺的環(huán)境當(dāng)中有輕微的噪聲或者是有光線刺激。那么失眠之后究竟該......
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相信我們都有睡覺之前泡腳的習(xí)慣，對于睡前泡腳其實有很多的好處，能幫助我們緩解一天的疲勞，對于很多患有疾病的來說也是一種很好的治療方法。我們都知道中藥材其實有很多的功效，所以現(xiàn)在的人們常常利用中藥材泡腳，對于不同的中草藥其實效果是不同的。那么......
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耳鳴是生活中最為常見的一個疾病了，發(fā)生在老年人身上的居多，但是在最近幾年來，很多的年輕人也出現(xiàn)了耳鳴的癥狀，大家不要小看這個癥狀，發(fā)現(xiàn)了以后需要及時的來治療，不然后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的，治療耳鳴的方法也是比較多的，但是很多的人都比較信賴中醫(yī)的治......
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石決明大家應(yīng)該都沒有聽說過，其實這是一種非常常見的中藥藥材，主要起到的功效是能夠幫助平肝去熱，對眼睛也是有很多的好處的，現(xiàn)在有很多的中醫(yī)師，非常常用這種中藥，來治療一些疾病，但是在這些中藥方劑的使用過程中，自己應(yīng)該要怎么樣運用才是比較合理的......
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檸檬草和玫瑰醋聽起來就是一種草，其實是一味藥，檸檬草到底是一種什么東西呢，檸檬草在生活中可以見得到，但是真正利用并服用，檸檬草不必玫瑰艷麗它其貌不揚，但功效卻不凡，作為一種草藥，有著很高的利用價值，尤其是檸檬草泡水之后服下對人體有益，檸檬草......
美國科學(xué)家最新研究顯示：經(jīng)常服用維生素C，可以有效地預(yù)防被動吸煙帶來的健康危害。
美國加州大學(xué)伯克利校區(qū)馬里恩?迪特里希與同事對67名非吸煙者進(jìn)行了研究測試。迪特里希稱：“非吸煙者每天服用500毫克維生素C，可以降低并預(yù)防被動吸煙所帶來的各種健康危害，避免被動吸煙造成的氧化性損害。但是，我們在測試中不能證明，服用維生素C與癌癥和心臟病發(fā)病率的直接關(guān)系?！?/p>
迪特里希把生活在被動吸煙環(huán)境下的67名非吸煙者隨意分成3組。第1組每天服用500毫克的維生素C；第2組服用維生素C、E和抗氧化劑硫辛酸（ALA）；第3組每天服用安慰劑膠囊。兩月之后，第1組人員體內(nèi)的脂質(zhì)過氧化物（F2－isoprostanes）的濃度比第2組降低12％，比第3組降低11．4％。伯克利公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授格拉迪斯?布洛克稱：“這項測試很令人吃驚，想不到只有維生素C可以降低F2－isoprostanes濃度，而維生素E和ALA沒有任何作用?！边@些自愿測試者在測試前并沒有服用任何維生素，據(jù)說在測試前，研究小組也不讓他們食用大量的水果和蔬菜。
布洛克還指出，2002年有關(guān)研究顯示，吸煙者通過服用維生素C可以降低氧化性損害。布洛克說，經(jīng)常食用水果和蔬菜可以降低癌癥的發(fā)病率。那些愛吃水果和蔬菜的人，他們不必經(jīng)常服用維生素C，其自身免疫系統(tǒng)已經(jīng)有許多抗氧化劑。布洛克稱：“通過這項研究，我們可以清晰地認(rèn)識到服用維生素C對吸煙者和被動吸煙者帶來的健康益處。在工作生活中，如果你無法避免被動吸煙，那么，作為一種防范措施，你應(yīng)該經(jīng)常服用維生素C，或者養(yǎng)成愛吃水果和蔬菜的好習(xí)慣。”