中醫(yī)書籍
查古籍
-
倒走可消除腰背痛
更多中藥材
-
在我們脾胃病科，就失眠患者其實非常之多，由于失眠導(dǎo)致我們的胃腸功能紊亂患者也特別多，這個失眠的癥狀包括我們胃腸功能紊亂的癥狀，包括胃脹啊或咽干，口部粘痰啊，胸悶吶，這些癥狀每一個人都不一樣，這個是有很大區(qū)別的，所以說我們的中醫(yī)就講究辨證治療......
-
在我們脾胃病科有脾胃癥狀的病人比較多，也有許多患者有腰疼。到我們脾胃病科來看病的時候呢，他往往沒有注意這個腰痛，我們在問診的時候呢，就要注意，因為這個脾啊和腎呢，一個是先天之本，一個是后天之本。所以說這個腰痛啊，跟我們的胃痛，跟我們的胃脹，......
-
我們在臨床上呢，常見的問題歸結(jié)一點就是兩個字代謝。往往患者會說我現(xiàn)在消化不好，光吃不拉，或者說吃得多拉得少，大便就有點費勁了。這個費勁呢，并不是干燥，只是大便呢，便條變細(xì)啊。上廁所待的時間比較長，患者的心理上就感覺這事特別不正常，是否問題特......
-
前幾天我看了一個小患者啊，年輕不到30歲，然后他就是有胃脹，身上沒勁兒，平時呢吃點飯就飽，有打嗝兒，也沒精氣神兒，有時候呢還有胸悶的癥狀，嗯，甚至有咽部的異物感，他大便呢，也變得有時候就會稀一些，吃點涼的呢，就容易拉肚子。這個患者呢，從脈相......
-
最近呢，在臨床上經(jīng)?？吹揭恍┗颊撸ㄒ恍┠贻p患者有這個眼干眼澀啊，視力模糊這些癥狀，可能有些患者呢，因為工作原因啊，總是坐著，有一些患者可能是運動量也比較少，還有些患者就是平常由于工作關(guān)系吧，這個喝酒抽煙也比較重，還有一些老年患者呢，他就......
“腰酸背痛”有時是某種疾病，如心臟病、膽囊病、貧血、骨關(guān)節(jié)病變、青光眼、月經(jīng)不調(diào)等的癥狀，然而，大多數(shù)是由過度勞累、精神緊張、使用不合適的寢具，以及意外事故引發(fā)的?；顒硬划?dāng)和用力不當(dāng)是造成腰背痛的直接原因。
人熟睡一夜后，腰間盤會因吸收水分而膨脹，有可能壓迫神經(jīng)。這也是為什么早起時腰痛加重的原因。起床后進行腰部運動，脊椎骨按壓、摩擦腰間盤，可擠出多余的水分，從而減輕疼痛感?；顒友恳话阒恍?～3分鐘即可，也可采取走步或倒走的方式。
倒走又稱反走健身法，即人向后走，膝蓋不要彎曲，步子大小根據(jù)個人情況而定。手握拳，四指握住大拇指，手臂輕輕地前后擺動，走100步后向后轉(zhuǎn)，再走100步。呼吸采取口吐四口氣（四拍）、鼻吸三口氣（三拍）方式。另外，可以在倒走的同時，有節(jié)奏地用雙手敲打腰部，左一下右一下。倒走最好在清晨進行，晚間不妥，主要是因為光線昏暗不安全。在室內(nèi)進行也可以，但應(yīng)開窗，使空氣流通。此項運動有時可馬上使腰痛感減輕，但要持之以恒。