秋冬感冒重保暖

王祿　河南省中醫(yī)院

秋冬是感冒多發(fā)季節(jié)。秋冬感冒多由風(fēng)寒引發(fā)，感冒后強化防寒保暖意識可以減輕癥狀，縮短病程，預(yù)防復(fù)發(fā)。

其一，增添衣被。感冒后身體防寒能力減弱，抵抗能力下降。要及時增添衣被，增強防寒抗寒能力，以免加重病情或反復(fù)感冒。

其二，溫水洗腳。足部遠(yuǎn)離心臟，肌肉脂肪不發(fā)達(dá)，易受寒冷侵襲，引起全身不適。患感冒后及早用溫水洗腳、泡腳，既可以驅(qū)散風(fēng)寒，又可以加快全身血液循環(huán)，增加代謝，提高療效。

其三，食用熱粥。秋冬感冒往往影響食欲、食量和消化吸收功能，影響體力和抗病能力。若恣食生冷肥膩，容易使脾胃受損、呆滯或功能紊亂。感冒后應(yīng)養(yǎng)護(hù)脾胃?？梢愿鶕?jù)個人的口味，適量食用一些熱粥，如蘇子粥、桂花大棗粥、紅棗糯米粥、羊肉粥等，以增加營養(yǎng)，激發(fā)胃氣，鼓舞正氣，提高抗病能力，促進(jìn)康復(fù)。