查古籍
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吃得巧腦不老
更多中藥材
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中藥太苦加點糖？俗話說良藥苦口利于病，但是很多兒童還是忍不住那個苦味，喝幾口就吐掉。因此很多媽媽在給孩子煎煮中藥時，怕味太苦會在湯里放很多白糖。其實主要是不能甜蜜蜜的，因為使用蔗糖有一定的禁忌范圍，對于正在服用化濕理氣的中藥時，加糖反而會對......
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因為我們中醫(yī)治病講究六經(jīng)辯證，對某些經(jīng)絡有問題的疾病，我們可以使一些引經(jīng)藥物，使得這個藥物達到我們針對的經(jīng)絡效果更好一點。一般的老中醫(yī)開化藥藥引，大棗啊，生姜，還有蔥白。這個生姜呢，主要是一個可以佐治我們的方子中的寒涼的藥物啊。大棗呢，其實......
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姜是我們生活中的常用調味劑，殊不知姜對于手腳冰涼也有很好的改善作用。如果你手腳容易涼，不妨在做菜煲湯的時候多放點生姜，也可以用生姜煮水，如果沒有糖尿病的話，還可以放些紅糖與生姜一起煮，經(jīng)常飲用可以起到緩解手腳冰涼的作用。還可以采用生姜1兩+......
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一、腳氣頻發(fā)，體內濕氣太重的時候，濕氣容易聚集在身體的下部，濕氣重的時候，體內的濕邪就常沿著經(jīng)絡下至足底的部位，從而引起腳氣病。二、便溏如水，濕氣重的人大便的形態(tài)一般都不正常，夾帶一些沒有消化的食物，有的爛軟如泥，氣味腥臭，排便不爽，容易粘......
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空腹吃水果傷胃？很多家長不讓孩子空腹吃水果，感覺空腹吃水果會傷胃。其實并不是這樣的，水果容易消化，而且含有的果糖基本都偏中性，空腹吃也不會傷胃。但是要注意，空腹吃水果不要吃太多，也不要吃太涼的，這樣可能會傷胃。......
目前，老年性癡呆癥尚無確切治療方法，但合理的膳食營養(yǎng)可預防和延緩該病的發(fā)生。
補充葉酸和維生素B12
老年性癡呆的發(fā)生與機體葉酸和維生素B12缺乏有關。故補充葉酸及維生素B12有助于防止老年性癡呆癥的發(fā)生。除動物性食物，如肉、蛋、奶、魚、蝦含有較多維生素B12外，發(fā)酵后的豆制品也可產(chǎn)生大量維生素B12，尤其是臭豆腐含量更高。
常食大豆
大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質，常食大豆食品不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防高脂血癥、動脈硬化，還可預防老年性癡呆癥及癌癥。
多吃魚或適當補充魚油
ω－3脂肪酸在魚中含量豐富，尤其是高油脂的魚，如鮭魚、鱒魚和魷魚等。長期缺乏ω－3脂肪酸可能引起大腦持續(xù)性損害，造成記憶力衰退、智力下降等嚴重后果。因此，多吃魚可有效地預防癡呆癥。
增加卵磷脂的攝入
日本科學家研究發(fā)現(xiàn)，缺乏卵磷脂是造成老年性癡呆癥的主要原因，人們可以從食物中攝取卵磷脂來預防老年性癡呆癥。大豆及其制品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品，攝入人體后可為大腦提供有益的營養(yǎng)，提高思維能力，延緩智力衰退。
減少鋁的攝入
研究發(fā)現(xiàn)，鋁攝入過多容易誘發(fā)老年性癡呆癥。在我們的食物中含鋁并不多，但一些食品在制作過程中添加了含鋁物質，如明礬。因此，含有明礬的食物要少吃，更不要長期食用。