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更年期女性的自我保健
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灰指甲是指甲中最常見的一個(gè)問題，灰指甲的發(fā)病對(duì)一個(gè)人的形象，其實(shí)也是會(huì)造成很大的影響的，灰指甲會(huì)讓一個(gè)人的手看起來臟臟的，再者灰指甲其實(shí)也是一種會(huì)傳染的真菌性感染疾病，因此可以說灰指甲對(duì)人體的危害也是很大的，因此對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的人來說預(yù)防灰指......
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灰指甲是一種常見的疾病，灰指甲的發(fā)病其實(shí)也會(huì)引起很多的并發(fā)癥的，正常情況下當(dāng)灰指甲發(fā)生感染之后，指紋就會(huì)出現(xiàn)裂紋，會(huì)變黑，增厚，然后還會(huì)有一些屑，如果不及時(shí)的治療的話，也會(huì)引起真茵的感染，而且這種灰指甲還是會(huì)傳染的，如果不及時(shí)治療的話，那么......
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竇性心律不齊是一種心臟的疾病，這樣的疾病在得了后會(huì)對(duì)患者形成嚴(yán)重的影響，不但會(huì)影響到患者正常的生活和工作，而且還會(huì)對(duì)身體有著非常大的傷害，得了竇心律不齊的疾病后，我們一定要引起重視，防止出現(xiàn)意外的情況，那么竇心律不齊有哪幾種類型？通過下面的......
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1、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。2、中醫(yī)認(rèn)為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習(xí)慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。3、進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、......
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肝臟作為人類最大并且功能最多的器官，具有幫助人體進(jìn)行新陳代謝、維持生命運(yùn)轉(zhuǎn)的重要功能。但是，你知道嗎，如果肝臟受到傷害，就會(huì)導(dǎo)致肝臟的排毒出現(xiàn)功能性障礙，進(jìn)而可能引起指甲發(fā)黃發(fā)白或表面凹凸不平等一系列連鎖反應(yīng)，但這并不具備唯一性。健康的指甲......
女性進(jìn)入更年期后，體內(nèi)雌激素水平下降，往往會(huì)出現(xiàn)一些生理變化，如陰道干澀、尿急尿頻、情緒不穩(wěn)、潮熱、心悸等。大多數(shù)婦女可以適應(yīng)這些變化，但有些婦女則不能。
北京友誼醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任藺莉介紹說，更年期的一些異常表現(xiàn)，稱為更年期綜合征。常見下列情況：因血管舒縮不穩(wěn)定，收縮不規(guī)則，造成燥熱、顏面潮紅，一天可發(fā)作數(shù)次；頭頸、顏面、前胸、后背體表血管擴(kuò)張，出現(xiàn)多汗伴隨發(fā)冷的感覺，當(dāng)激動(dòng)或有精神壓力時(shí)，癥狀會(huì)更加嚴(yán)重；1/3的婦女有頭痛；記憶衰退、失眠、心悸、疲倦、肌肉或關(guān)節(jié)痛。
藺莉說，更年期婦女的保健應(yīng)從以下幾個(gè)方面做起：正確認(rèn)識(shí)更年期的心理反應(yīng)，保持精神愉快；提高自我調(diào)節(jié)和自我控制能力，自信地處理現(xiàn)實(shí)問題；保持良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉；加強(qiáng)學(xué)習(xí)，使生活充實(shí)而有意義；保持正常的性活動(dòng)益于心身健康；家庭和社會(huì)應(yīng)給予一定關(guān)心，盡量減少更年期婦女環(huán)境上的壓力；多參加有興趣的娛樂活動(dòng)，以解決兒女不在身邊導(dǎo)致的生活枯燥與寂寞；少數(shù)癥狀比較明顯的婦女，會(huì)影響工作和休息，可以用鎮(zhèn)靜、解痙或安眠藥物適當(dāng)治療；定期進(jìn)行健康檢查，警惕腫瘤和心血管疾病的發(fā)生。