癌癥是可以預(yù)防的

遺傳因素、環(huán)境因素、不良生活方式增加患癌的可能性。但癌癥是可以預(yù)防的。

一老年患者經(jīng)常腹瀉，一直自行服用止瀉藥，近日因出現(xiàn)便血而到醫(yī)院就醫(yī)，經(jīng)檢查診斷為腸癌。

一中年婦女前段時間出現(xiàn)乳頭溢液，未加重視，近來癥狀加重，到醫(yī)院就醫(yī)，確診為乳腺癌。

一中年男性，由于鼻涕中反復(fù)出現(xiàn)血性分泌物到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查確診為鼻咽癌……

近年來，由于環(huán)境惡化，工作壓力增強等因素，使得許多癌癥的發(fā)病率有所增加。據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院郭芳大夫介紹，癌細(xì)胞是生物學(xué)功能已改變的細(xì)胞，它對機體的正?？刂粕L和繁殖機制不發(fā)生反應(yīng)，這些異常細(xì)胞持續(xù)生長，導(dǎo)致癌癥。癌癥可發(fā)生在任何器官中的任何組織，當(dāng)癌細(xì)胞生長和繁殖時，它們會形成一個侵犯鄰近組織，并能向全身播散（轉(zhuǎn)移）的癌性腫塊。

誘發(fā)因素

許多遺傳因素、環(huán)境因素、生活方式等增加了發(fā)生癌癥的危險性。

家族史

一個婦女的母親或姐妹患了乳腺癌，那么這個婦女發(fā)生乳腺癌的危險性是其他女性的2~3倍。

吸煙

大量研究表明，煙中的苯并芘、尼古丁等可增加患肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌的危險性。

膳食結(jié)構(gòu)

不合理的膳食結(jié)構(gòu)容易誘發(fā)癌癥，尤其是胃腸系統(tǒng)的癌癥。據(jù)國外醫(yī)學(xué)研究表明，在總熱量中脂肪含量少于30%的膳食結(jié)構(gòu)可降低患結(jié)腸癌、乳腺癌的危險性；大量飲酒的人患食管癌的危險性增高。

化學(xué)物質(zhì)

已知有很多化學(xué)物質(zhì)可致癌，另外很多化學(xué)物質(zhì)已被懷疑有致癌性。日常所見的有：多環(huán)性碳氧化合物（如煤焦油、瀝青等）、一些無機物（如石棉、鎳等）、亞硝胺（如腌制食品）、霉菌毒素（如黃曲霉毒素）、酒精、染料（如乙苯胺有較強的致癌作用）。

物理因素

如慢性機械刺激，過度紫外線照射，放射性物質(zhì)輻射，燒傷等，都與癌癥的發(fā)生有一定的關(guān)系。

早期信號

大家都知道，癌癥的形成需要一個漫長的過程，許多癌癥都有一個癌前病變期。在這個時期，人們身體或多或少地會出現(xiàn)一些異常的癥狀和體征，通過識別這些“早期信號”，人們對癌癥可以做到早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。

以下的幾種情況，應(yīng)引起人們的高度重視：身體任何部位可觸及的腫塊，且逐漸增大。身體任何部位沒有外傷而發(fā)生潰瘍，尤其是經(jīng)久不愈的潰瘍。月經(jīng)期外或絕經(jīng)期后的不規(guī)則陰道出血。持續(xù)性消化不良，進(jìn)行性食欲減退、消瘦或進(jìn)食后上腹部飽脹感、灼痛或進(jìn)行性加重的吞咽困難。大便習(xí)慣改變，或有便血。久治不愈的咳嗽或痰中帶血，回吸性咯痰帶血。耳鳴、聽力減退、鼻塞、鼻衄。黑痣突然增大或有破潰、出血、脫毛等。無痛性血尿。原因不明的體重減輕。

另外，以下這些情況也應(yīng)視為早期信號：黏膜白斑??；增生性疤痕（特別是化學(xué)藥品燒傷引起的）；無痛性持續(xù)加重的黃疸；乳頭溢液（特別是血性液體），男性乳房增生長大；直腸多發(fā)息肉；萎縮性胃炎；原因不明的口腔出血、口咽不適、異物感；宮頸糜爛、宮頸息肉等；原因不明的疲乏、發(fā)熱、貧血等；單側(cè)持續(xù)加重的頭痛、視覺障礙，特別是原因不明的復(fù)視。

防范手段

醫(yī)學(xué)研究表明，有三分之一的癌癥是可以預(yù)防的。因此，加強健康教育工作，建立正確的生活方式和避免危險因素造成的危害，可降低癌癥的發(fā)病率和死亡率，提高人們的生活質(zhì)量。

合理飲食

多食谷類、薯類、豆類及豆制品、動物性食品，多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果含有豐富的纖維、維生素、礦物質(zhì)，國外醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每日蔬菜攝取量從150克增加到400克，可降低五成患肺癌的風(fēng)險。而且，每天吃500~800克的蔬菜和水果，不僅可以防癌，還能減少心血管疾病、高血壓、便秘等的發(fā)生，增強抵抗疾病的能力。經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉。

低鹽飲食。每天限制鹽的攝入量，應(yīng)低于15克。

適量飲酒。酒可促進(jìn)致癌物的致癌作用，長期大量飲酒可誘發(fā)氣管癌、肝癌、口腔癌、乳腺癌、胃癌、腸癌等，因此飲酒必須節(jié)制。

吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食品；少吃煙熏、油炸、腌制、燒烤等食品。不吃過熱、過燙的食物。

過度肥胖、高脂肪攝入較多的婦女易患乳腺癌。

建立正確的生活方式

不用廢報紙、舊雜志直接包裝食品，不要睡過熱的炕（特別是農(nóng)村），盡量少染發(fā)，盡量避免強烈的陽光直接照射皮膚，加強體育鍛煉、增強機體的自身抵抗力，戒煙。據(jù)統(tǒng)計我國的肺癌發(fā)病率近40年上升了13倍，其中最大的原因就是吸煙。