中醫(yī)古籍
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“老慢支”祛病呼吸法
更多中藥材
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中醫(yī)的發(fā)展已經(jīng)有著幾千年的歷史，而且中醫(yī)在治療疾病上面是屬于標(biāo)本皆治的。像西醫(yī)只是治標(biāo)而不治本的。所以對(duì)于有些疾病通過中醫(yī)的治療是起到徹底治療的效果。但是在中醫(yī)治療的時(shí)候，必須要注意的就是吃中藥的禁忌問題。因?yàn)槲覀冏⒁獾搅顺灾兴幍慕?，就?.....
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藁本，中藥名，一種多年生草本植物( Ligusticum sinense ),有中空而直立的莖,羽狀復(fù)葉,小葉卵形,花白色,根狀莖呈不規(guī)則塊狀。根和根狀莖入中藥,有散風(fēng)寒、止痛等作用主治：風(fēng)寒頭痛、巔頂疼痛、風(fēng)濕痹痛、疥癬、寒濕泄瀉、腹痛、......
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白芷為傘形科植物杭白芷或祁白芷的根。杭白芷栽培中于江蘇、安徽、浙江、湖南、湖南、四川等地，祁白芷多年生高大草本，河北、河南等地有栽培。秋種者在次年秋季葉枯萎時(shí)采收;春種者由當(dāng)年寒露時(shí)采收，挖出根后，抖去泥土，除去須根，洗凈，曬干或烘干。1.......
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人小的時(shí)候免疫力都低，那時(shí)我總是留著大鼻涕滿街跑，瘋玩了一天回家就不舒服，于是不得不吃一堆藥，這里面，我最喜歡吃的還是止咳糖漿，因?yàn)樗翘鸬?，吃起來也不費(fèi)勁；止咳糖漿有多種，今天要為大家介紹的，是滿山紅止咳糖漿，它的只要成分是滿山紅、百部、......
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大家在生活中應(yīng)該都聽說過一句話，那就是是藥三分毒，所以大家都在用藥這一方面比較的害怕，不知道大家有沒有聽說過中醫(yī)以毒攻毒的治療辦法，有很多中藥材本身都是具有毒性的，其中代表就是中藥材砒霜，它就含有劇毒，那么大家聽說過滿山紅嗎，到底中藥材滿山......
“老慢支”是“老年性慢性支氣管炎”的簡(jiǎn)稱，此病在我國(guó)的發(fā)病率很高，其病程可達(dá)30～40年。病人常常只在出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)才就醫(yī)，卻忽視緩解期的治療。其實(shí)在緩解期通過腹式呼吸訓(xùn)練，增加膈肌的運(yùn)動(dòng)，可以改善肺功能，減少支氣管炎發(fā)作，既省力又有效。腹式呼吸主要通過膈肌運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，膈肌活動(dòng)每增加1厘米幅度，可增加肺通氣量250～350毫升。下面介紹常用的四種方法：
暗示呼吸法
患者取坐位或臥位，一手放在腹部，呼氣時(shí)腹部下陷，該手也隨之下沉，并稍加壓力以增加腹壓，使膈肌上抬。吸氣時(shí)上腹部對(duì)抗所加的壓力，將腹部徐徐隆起，如此反復(fù)就可促進(jìn)隔肌收縮，增大其活動(dòng)范圍，每次歷時(shí)3分鐘。
下胸帶呼吸法
用寬布交叉纏于胸部，呼氣時(shí)收縮布帶以擠壓肋部，吸氣時(shí)對(duì)抗此布帶的壓力，擴(kuò)張下胸部和上腹部同時(shí)慢慢放松布帶。
前傾體位呼吸法
患者取輕度前屈站立位，此時(shí)可減輕腹肌的張力，常較直立位時(shí)更有利于上腹的鼓隆和下沉，可促進(jìn)膈肌活動(dòng)。
臀高位呼吸法
有膈肌粘連的老人，做前三種練習(xí)較難增加膈肌活動(dòng)范圍，可采用臀高位呼吸法，即呼氣時(shí)抬高臀部，利用內(nèi)臟的重量來推動(dòng)膈肌向上。也可將床腳抬高30厘米，在臍部放一重物（如沙袋）再進(jìn)行腹式呼吸。重物可以由250克逐漸增至2250克，每次20～30分鐘。
在進(jìn)行腹式呼吸時(shí)，全身肌肉要放松，呼氣時(shí)腹部下陷，吸氣時(shí)腹部膨隆，吸氣要比呼氣稍長(zhǎng)，每次吸氣后應(yīng)稍停片刻再呼氣，避免用力呼氣。呼吸的頻率要慢，腹式呼吸還應(yīng)與日常生活結(jié)合，經(jīng)常練習(xí)，在形成習(xí)慣后，氣急癥狀常能較快消除。