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養(yǎng)生莫若養(yǎng)性
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今天就給大家介紹其中一個(gè)類型的腰疼，他的特點(diǎn)三個(gè)：第一，就是腰酸沉，你問他腰疼不？疼，但這種疼啊，不是那種特別疼，忍受不了的那種感覺，就是酸吶，就是感覺腰這塊特別的沉。古人有一句話形容叫做腰重如帶5000錢，古人喜歡把這種錢，穿成繩綁腰上是......
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那么今天呢跟大家去介紹另外一種腰疼的特點(diǎn)。那么這種腰疼的特點(diǎn)，第一就是腰痛如折，什么意思?。窟@個(gè)腰疼特別的劇烈，劇烈起來會(huì)產(chǎn)生一種不敢動(dòng)，非常劇烈的一種疼痛。第二個(gè)特點(diǎn)，叫連及大腿，這個(gè)腰疼還有一個(gè)特點(diǎn)，它不但腰這塊兒特別疼，而且整個(gè)這個(gè)臀......
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第一，就是像我說的病程較長(zhǎng)，通常這類患者來就告訴你，老師啊，我這個(gè)腰疼啊好多年了，而且久治不愈，總是困擾著我。第二個(gè)特點(diǎn)，這類腰疼就是得勞則作。這種腰疼不是像我之前跟大家講的，成天沒完沒了的疼。有的時(shí)候能緩解一點(diǎn)兒，有的時(shí)候加重一點(diǎn)，也就是......
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第一，來找我的時(shí)候，就是告訴我這個(gè)返酸特別的嚴(yán)重，整個(gè)這種食道都是這種灼熱不適的感覺。吃什么奧美拉唑，或者膠體果膠鉍等等這一類的藥物。好幾天兒，然后又反復(fù)的發(fā)作，再有就是胃脹，這兩個(gè)癥狀導(dǎo)致它進(jìn)食非常的不愉快，什么都不敢吃，吃多一點(diǎn)胃就受不......
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那么肛是指肛門，我們古代，稱肛門為谷道，那么古人有這樣一句話。叫做日撮谷道100遍，治病消疾又延年，這是古人的智慧，告訴我們，每天收縮、收緊這種肛門100遍，也就是這種提肛運(yùn)動(dòng)，治病消疾又延年，而且古人還說了，谷道宜常撮，就是指，我們每天生......
《萬壽丹書·安養(yǎng)篇》：“眾人大言，而我小語(yǔ)；眾人多煩，而我小記；眾悖暴，而我不怒。不以俗事累意，不臨時(shí)俗之儀，淡然無為，神氣自滿，以此為不死之道”。恬澹虛無，與世無爭(zhēng)，精神內(nèi)守，則氣血調(diào)和，邪無所容，百病不生，所以能健康長(zhǎng)壽。古人舒暢情志的方法，以靜坐第一，觀書第二，看山水花木第三，與良朋講論第四，教子弟第五。認(rèn)為人生的十大樂事為談義理字，書法帖字，澄心靜坐，益友清談，小酌半醺，澆花種竹，聽琴玩鶴，焚香煎茶，登城觀山，寓意奕棋。古人怡養(yǎng)情志的養(yǎng)生之道迄今仍值得我們借鑒。
國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)長(zhǎng)壽老人的流行病學(xué)調(diào)查表明，絕大多數(shù)長(zhǎng)壽老人的性格都具有心胸豁達(dá)、性格開朗、情緒樂觀的特點(diǎn)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，心理狀態(tài)一直處于泰然自若的最佳水平者，神經(jīng)內(nèi)分泌對(duì)機(jī)體各器官的調(diào)節(jié)也保持在最佳狀態(tài)，從而提高了機(jī)體的抗病能力，有助于健康長(zhǎng)壽，所以古人強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)生莫若養(yǎng)性”是很有科學(xué)道理的。
精神養(yǎng)生像戒煙一樣，是最容易做，又最不容易做到的養(yǎng)生方法。說其最容易做是因?yàn)榫耩B(yǎng)生完全可以由自己主觀意識(shí)所支配；說其最不容易做到是指一個(gè)人很難把握客觀條件對(duì)自己主觀意識(shí)的干擾。在當(dāng)今的生活中，人們無論是學(xué)習(xí)還是工作都非常緊張而忙碌，很難有古人那種遍游名山大川、臨淵觀魚、披林聽鳥的機(jī)會(huì)。但在日常生活中，如能努力做到鬧中取靜、忙里偷閑、淡泊名利，擺脫世俗事務(wù)的煩惱，對(duì)健康長(zhǎng)壽是十分有利的。