父親的養(yǎng)生之道

父親今年88歲，精神矍鑠，步履輕盈，退休至今28年了，始終參加生產(chǎn)勞動(dòng)。從農(nóng)村老家到北京，40多里地，他騎三輪車兩個(gè)多小時(shí)就到了，家人和鄰居沒有不佩服的。他的身體為什么這么好呢？

父親愛勞動(dòng)。他總是閑不住，沒事自己找活干。父親原是個(gè)瓦工，60歲退休后，又在建筑隊(duì)干了13年。然后回農(nóng)村老家，一人辦起了家庭養(yǎng)雞場，日夜操勞。一年后，他在家里開始雕塑磚（即在方磚上用刀雕刻出動(dòng)物、植物等圖形），一干又是六年。80歲這年，他在村邊開墾出一個(gè)小菜園，從春到秋，忙個(gè)不停。翻地、施肥、播種、澆水、鋤草……那十多種菜長得好，自家吃不了，常送給鄰居。

父親能保持良好的心態(tài)。有人說他每月七百元的退休金太少了！他卻說：“舊社會(huì)的苦日子我經(jīng)歷過。如今，吃好穿好，我很知足??！”

在家庭生活中，他有時(shí)也生氣，可他從不生悶氣，總把話講出來。然后，騎著自行車到外面轉(zhuǎn)，見著熟人就聊天，很快就消氣了。他說：“這是我對(duì)付生氣的辦法?！蹦赣H去世時(shí)，他很悲傷。后來，他努力調(diào)整自己的情緒。他說：“人死不能復(fù)活，悲傷也沒用。我一人守著空房，不如回農(nóng)村老家養(yǎng)雞去?！庇谑?，他辦起一個(gè)家庭養(yǎng)雞場，買飼料、喂食、消毒、打針、搞衛(wèi)生……終日忙個(gè)不停，悲傷漸漸消失了。

80歲那年，他得膀胱癌。開始醫(yī)生沒告訴他。后來，他找到醫(yī)生說：“我得了什么病，你告訴我，我能接受，我都80了，不在乎！”醫(yī)生告訴了他。他平靜地說：“該怎么治就怎么治，我配合你們?！蓖坎∮讯际前┌Y，有些人悲觀失望，吃不下飯。他天天給病友講故事、說笑話。每頓飯都不少吃。病友說：“你真能吃呀！”他說：“我就是明天進(jìn)火葬場，今天也得吃飽了，不當(dāng)餓死鬼。悲觀失望、不吃不喝，有什么用？只能使身體更差。”他遇事想得開，心胸開闊，終于戰(zhàn)勝了癌癥。

父親生活規(guī)律。他每天早睡早起，天天午休。一日三餐，很有特點(diǎn)。早餐吃得好，吃得足：一大碗豆腐腦，四五個(gè)肉包子。晚餐卻吃得很少：一碗米粥，或一碗面湯，吃點(diǎn)小菜。午餐吃得飽。平日不挑食，愛吃白薯和燉爛的豬肉，總喝花茶。以前，他吸煙嚴(yán)重，有時(shí)長時(shí)間玩牌（麻將），后來他感到對(duì)身體不利，一狠心，煙、牌全戒了。今年，酒也戒了。每天早晨，騎三輪車要行十多里路，寒冷的冬季，也照樣堅(jiān)持。

長期參加力所能及的勞動(dòng)，想辦法保持好的心態(tài)，良好的生活習(xí)慣，是父親健康長壽的主要原因。