中醫(yī)古籍

  • 冬季重視老年人飲食調(diào)理

    中醫(yī)素有“虛則補之”，“寒則溫之”，“藥補不如食補”之說。因此，老年人要重視飲食調(diào)理，在冬季的日常膳食中注意溫補腎陽。一是多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；二是多食用牛、羊、狗肉等溫?zé)嵝允澄?；三是要注意多喝熱湯，以滋潤臟腑，增進食欲，驅(qū)寒保暖。

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