微博控，迷戀微博的群體。網(wǎng)友中出現(xiàn)一大批“微博控”，他們每日每夜地上微博，一上就是十多個小時，甚至放棄睡眠時間。

 群體特征

每天開電腦第一件事就是上微博，每天發(fā)微博10條以上，至少上1-3次，經(jīng)常無緣由地反復(fù)刷新微博。每天持續(xù)微博6小時，時長3個月，即為微博成癮，患上微博強(qiáng)迫癥。過度沉迷于微博，易導(dǎo)致個體社會功能缺失，個人與現(xiàn)實社會隔離，造成人際關(guān)系緊張。

形成條件

如何才算微博成癮?根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》 ，如果個人平均每天用于非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng)超過6小時，且符合以下癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過3個月，即為“網(wǎng)絡(luò)成癮”。

主要表現(xiàn)為對網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動感;減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。

同時，成癮標(biāo)準(zhǔn)也要在以下5條至少符合1條：

為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時間和投入程度;

使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制;

固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止：

因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動：

將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

同樣的道理，每日上微博6小時，且符合以上癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過3個月，即為微博成癮。

微博強(qiáng)迫癥

每天打開電腦第一件事就是微博，每天要發(fā)微博10 條以上，至少每天上1-3次微博，經(jīng)常毫無原因地反復(fù)打開微博，反復(fù)刷新微博頁面。符合上述條件的人已經(jīng)患上微博強(qiáng)迫癥。同時，上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導(dǎo)致睡眠時間不足，疲憊，精神衰弱，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生。 這些人的生活已經(jīng)離不開微博，他們每天都會不自主地上微博，關(guān)注微博。微博有粉絲數(shù)，關(guān)注度，有些人甚至想去淘寶批量買粉絲來超越其他同事，已經(jīng)產(chǎn)生攀比和嫉妒心，從而導(dǎo)致這兩大心理疾病。因為過度沉迷于微博的虛擬世界，容易導(dǎo)致個體社會功能的缺失。微博本來是增強(qiáng)人際交往的工具，但是過度沉迷卻會起相反的作用，導(dǎo)致個人與現(xiàn)實社會的隔離，造成人際關(guān)系的緊張。

實例

因微博得上心理疾病，王凱(化名)在省立同德醫(yī)院心理科還是第一個。

王凱是一家IT公司普通職員，最近玩微博玩得很苦惱。

建博以來，他一有空就上微博，每天平均瀏覽微博時間超過10小時，成了名副其實的微博控。逐漸地，他發(fā)現(xiàn)自己很焦慮，精神狀態(tài)非常差。第二天上班毫無精神，食欲不振。

“我總是下意識地強(qiáng)迫自己去看微博，很期待刷新頁面的那一刻，即使晚上上廁所我也要看一下。”王凱說，“在辦公室和家里，我坐在電腦前，一定會打開微博頁面;上下班和出差路上，我就用手機(jī)上微博，拍下照片立即上傳;每天醒來，我就在想今天微博該和博友討論什么;晚上我關(guān)掉電腦睡不著覺，很多次都是開著電腦，兩三小時醒一次去刷新頁面。”

“說實話，我像和微博談了一場戀愛。”王凱無奈地說，“但這場戀愛太累了，我覺得我的身體快承受不了了。”

無奈，他只得求助心理醫(yī)生。省立同德醫(yī)院心理科主任徐方忠博士診斷為強(qiáng)迫癥。

時報網(wǎng)曾做過一項調(diào)查，結(jié)果顯示被調(diào)查的300人中，有78人(26%)每天打開電腦的第一件事就是微博;有45 人(15%)出門在外使用手機(jī)，隨時隨地發(fā)微博，上廁所也不耽誤;而有18人(6%)每天發(fā)微博10條以上;有84人(28%)至少每天上1-3次微博;只看微博不發(fā)言的有21人，有空才上微博的42人;不知道微博的僅12人。

專家建議

如何才能避免微博成癮?一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應(yīng)盡量少上微博;僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達(dá)到身心滿足后應(yīng)停止關(guān)注微博。微博控要把握“度”。

使用微博要在需求范圍之內(nèi)，不能因為玩微博擠掉正常休息時間。比如雙休日，下班后就應(yīng)和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。