心理充電是指大學(xué)畢業(yè)生或職場(chǎng)人士為了更好的學(xué)習(xí)和工作而進(jìn)行的心理培訓(xùn)。

心理充電-面對(duì)人群

大學(xué)生

心理療養(yǎng)

充電原因

一是對(duì)踏進(jìn)社會(huì)的思想準(zhǔn)備不足。

二是面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力難以自控，失眠、緊張、煩躁、情緒低落等。

三是一受挫折就失去自信。此類現(xiàn)象比較普遍。

途徑

目前，不少高校的心理咨詢中心設(shè)計(jì)了興趣、人格、職業(yè)能力傾向等測(cè)試表，就是想為學(xué)生提供職業(yè)心理定位的服務(wù)。通過這類測(cè)試，讓學(xué)生了解適合自己的職業(yè)，以便在學(xué)習(xí)中拾遺補(bǔ)缺?！靶睦沓潆姟弊畲蟮暮锰幨亲尨髮W(xué)生盡早了解自己，在找工作時(shí)能沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)。

專家指出，“心理充電”還應(yīng)包括對(duì)求職心態(tài)的調(diào)整和擇業(yè)技巧的教授等。這就要求高校的心理咨詢部門與學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心聯(lián)手，開設(shè)就業(yè)輔導(dǎo)課程，請(qǐng)企業(yè)相關(guān)人士開設(shè)講座，為學(xué)生釋疑解惑?！靶睦沓潆姟币蛉硕?，對(duì)不同類型的學(xué)生進(jìn)行分類輔導(dǎo)。如文科生和理科生、熱門和冷門專業(yè)學(xué)生、本科生和研究生，他們的就業(yè)期望值、就業(yè)方向、就業(yè)可能遇到的問題，都有較大差別，應(yīng)該有的放矢。

白領(lǐng)

充電原因

一是上班族最可怕的四種心理病，信息焦慮癥、成功后抑郁癥、瘋狂購(gòu)物癥和急性焦慮癥，學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地生活。這是白領(lǐng)選擇充電心理學(xué)的一個(gè)重要原因。

二是學(xué)習(xí)心理學(xué)，有利于人們更好、更完善地了解和處理人們行為中遇到的一些問題。在工作、學(xué)習(xí)和生活中，一個(gè)人難免會(huì)碰到種種心理難題和心理困惑。例如，戀愛、婚姻、自卑、人際關(guān)系問題以及失眠、焦慮、憂郁等等，學(xué)了心理學(xué)，能很好地進(jìn)行自我分析和自我調(diào)節(jié)，不致于陷入心理困惑之中而不能自拔，最后導(dǎo)致心理疾病，甚至是精神病。

途徑

報(bào)考心理咨詢師培訓(xùn)班。

人群

大多以從事教育、培訓(xùn)、營(yíng)銷職業(yè)的人為主，這種與人溝通較多的職業(yè)，需要從業(yè)者首先會(huì)穩(wěn)定自己的情緒，其次是了解對(duì)方的心理。

心理充電-企業(yè)的壓力

近年來，由于就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻、生態(tài)環(huán)境的惡化等因素，使企業(yè)員工的心理問題越來越突出，心理亞健康、不健康現(xiàn)象越來越普遍。員工心理問題給企業(yè)造成的負(fù)面影響主要有：缺勤率、離職率、事故率上升，人際沖突增加，員工難于相互合作，工作積極性和工作效率下降等。因此，員工心理問題已成為企業(yè)管理中面臨的重要問題。

現(xiàn)在，員工的心理培訓(xùn)越來越受到企業(yè)的重視，特別是隨著人才和市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們生活和工作的節(jié)奏加快，壓力加重。企業(yè)員工面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和工作的壓力，容易出現(xiàn)心理緊張、挫折感、痛苦、自責(zé)、喪失信心等不良心理狀態(tài)，心理教育疏導(dǎo)十分必要。

試驗(yàn)證明，良好的心理教育、疏導(dǎo)和訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)員工的意志力、自信心、抗挫折能力和自控能力，還能提高員工的創(chuàng)新意識(shí)、貢獻(xiàn)意識(shí)、集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。心態(tài)的培訓(xùn)是幫助員工拓展觀念、調(diào)適心態(tài)，建立有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、取得成功的態(tài)度的一種培訓(xùn)方式。心態(tài)調(diào)適和訓(xùn)練的方向就是心態(tài)積極、平衡，保持愉快的心境。企業(yè)心理培訓(xùn)內(nèi)容還會(huì)涉及人格品質(zhì)、活出真我、溝通、負(fù)責(zé)任等話題，企業(yè)心理培訓(xùn)技術(shù)也在迅速發(fā)展和提高。心理培訓(xùn)在企業(yè)里的應(yīng)用越來越得到重視，有的已列入員工培訓(xùn)計(jì)劃，有的正在嘗試之中，企業(yè)心理培訓(xùn)已成為企業(yè)管理和人力資源開發(fā)中重要的有效工具。

人是企業(yè)最寶貴的資源，其它資源要表現(xiàn)、挖掘和轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)生產(chǎn)力，都要取決于職工潛能的發(fā)揮，企業(yè)通過加強(qiáng)職工的心理健康教育，有利于增強(qiáng)職工承受挫折、戰(zhàn)勝困難的能力，形成健全的人格、健康的心理，為企業(yè)的安全生產(chǎn)包括發(fā)展奠定基礎(chǔ)。因此，健康的心理就是生產(chǎn)力、就是企業(yè)發(fā)展的動(dòng)力。