《養(yǎng)生導(dǎo)引法》 （六）龍行氣法

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〔原文〕龍行氣法，低（叩）頭下視，不息十二通。愈風(fēng)疥惡瘡，熱不能入。

咽可候病者，以向陽明以達(dá)，臥。

以手摩腹至足，以手持引足，低臂十二通，不息十二通。愈腳足虛痹不任行，腰脊痛。

以手著項相叉。治毒。不愈，腹中大氣即吐之。

月初出、月中、日入時，向月正立，不息八通，仰頭吸月光精入咽之。令陰氣長，婦人吸之，陰精益盛，子道通。

〔解說〕龍行氣法，叩頭向下視，不息十二通?？芍委燂L(fēng)疥惡瘡，使熱邪不能入人體。

“咽可候病者”應(yīng)為“咽喉病”，“以向陽明以達(dá)，臥?！贝司渌朴卸涛摹４嬉纱?。

用手按摩腹部到足部，到足后以手握足拉引，然后將臂低垂，如此行十二遍，不息行氣十二通。可治腳病，虛軟痹痛不能行走，腰脊疼痛。

用兩手交叉握固頸項，可治毒邪。不愈時，由腹中行氣，使氣大量吐出，即愈。

月亮初出時、月亮正中時、月亮將落時，面向月端正站立，不息八通，仰頭以意念想象將月光精華之氣吸入口內(nèi)，咽入體內(nèi)，可使陰氣補長。

婦人吸之，可使陰精更加旺盛充實，月經(jīng)調(diào)和，生殖機(jī)能旺盛，易于懷孕。

【小結(jié)】

龍行氣法，是仿效蒼龍由天空向下低頭注視式，故名龍行氣法。要點是“低頭下視，不息十二通?！弊詈笠欢问恰?月精法”。古代養(yǎng)生家認(rèn)為“陰精所奉其人壽”，月為陰，月光為陰華，吸之可補人陰精，陰精增長可使人長壽。婦人屬陰，吸之可使陰氣更加旺盛，月經(jīng)通調(diào)，易于懷孕。所以“吸月精法”和“吸日精法”是補人陰精陽氣的兩大功法。吸月精法練法是∶仰頭兩眼注視月亮，眼不要睜大，一邊望月，一邊呼吸。眼疲勞時，可輕輕閉目，記住月亮形狀，如將消失，可睜眼再望。以意念想象將月光吸入口內(nèi)，再咽入體內(nèi)，久行即可出現(xiàn)“皎潔銀光”進(jìn)入體五內(nèi)腑，使遍體清涼，煩躁漸去，進(jìn)入“清靜境界”，甚至見一團(tuán)白色光輝，懸照當(dāng)前，蕩漾體中。